作者henryleehan (henry)
看板FITNESS
标题[讨论] 睡午觉
时间Fri Jul 23 15:56:27 2010
我常常中午吃饱以後就觉得有点昏昏欲睡
每次都想说躺一下就好
因为放暑假的关系下午没有特别的事情的话
就会起不来@@
有时候一睡就睡两三个小时@@
有朋友跟我说这样会胖或瘦不下来是真的吗??
爬板後饮食热量都有控制在基代以内
如果是这样的话很想睡怎麽办呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.9.7
1F：推 poister:我也是有这习惯，只要有运动就不怕 07/23 15:59
2F：→ andyred:变胖应该还好啦 但是个人不午睡会瘦 07/23 16:05
※ 编辑: henryleehan 来自: 218.166.9.7 (07/23 16:09)
3F：推 pure4012:饮食控制在基代以内可能是之後比较容易变胖的原因 07/23 16:11
4F：推 missyou0914:其实我觉得时间多久不是重点，重点是品质 07/23 16:14
5F：→ missyou0914:如果我下午睡两三个小时 我起来会更累＝ ＝ 07/23 16:14
6F：→ henryleehan:三楼意思是??抱歉我对这些基本概念不是很懂... 07/23 16:21
7F：推 ththth:原po可以爬 板娘整理的很清楚0.0 07/23 16:29
8F：推 pureblue:吃个六七分饱，想睡就睡，睡到自然醒就好，不要赖床。 07/23 16:35
9F：→ pureblue:这是子午觉，有养身的效果，就睡吧。 07/23 16:36
10F：推 reneeviolet:推楼上！ 07/23 16:42
11F：推 AQUAWATERS:三楼的意思是 要超过基代 07/23 19:50
12F：推 hugogo:我最近午觉躺床上睡20-30分钟就醒了，也睡不着了。 07/23 21:18
13F：推 ashin1069:睡午觉半小时挺多了@@ 07/23 21:27
14F：→ apley:没时间压力的话,午睡最多睡一个睡眠周期就1~1.5小时就起来吧 07/24 15:06