作者mini70 (天真)
看板FITNESS
標題[討論] 有氧跟瑜珈可同時嗎？
時間Fri Jul 23 13:15:03 2010
昨天我跑完步約50分鐘
然後又跑去上瑜珈課
想說筋會比較開
不過還是練得很痛苦
可能我筋很硬@@
請問有氧後又去瑜珈ok嗎？
不知道能不能併行
今天早上醒來全身痠痛
應該不是跑步帶給我的
我覺得是瑜珈><
我想雕塑身材然後又想有氧減脂
今天想先去游泳
然後再去上一堂瑜珈課
請問這樣ok嗎？ 謝謝
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◆ From: 210.241.95.240
1F：推 reneeviolet:ok 07/23 13:20
2F：推 pureblue:ok 07/23 13:27
3F：→ benka:why not 07/23 13:30
4F：推 pianowen:我的瑜珈課就是先上三十分鐘的有氧，伸展筋骨的動作 07/23 13:41
5F：推 reneeviolet:先瑜珈後有氧→當暖身拉筋 先有氧後瑜珈→當收操拉筋 07/23 14:02
6F：→ IkAzrael: 粉好( ′-`)y-§ 07/23 14:26
7F：推 hot5566:都可以阿 07/23 19:01
8F：推 linyap:以前體育課就是先有氧舞蹈後瑜珈 07/23 22:19
9F：推 nicolekitty:以前有氧瑜珈社先瑜珈後有氧 07/24 00:54
10F：推 eestarry:ok,誰先誰後都可以,但是跑步真的跟開筋沒有關係,除了跑步 07/26 00:01
11F：→ eestarry:前的暖身運動外,跑步完全沒拉到筋,你自己應該也有感覺吧 07/26 00:02