作者mini70 (天真)
看板FITNESS
标题[讨论] 有氧跟瑜珈可同时吗？
时间Fri Jul 23 13:15:03 2010
昨天我跑完步约50分钟
然後又跑去上瑜珈课
想说筋会比较开
不过还是练得很痛苦
可能我筋很硬@@
请问有氧後又去瑜珈ok吗？
不知道能不能并行
今天早上醒来全身酸痛
应该不是跑步带给我的
我觉得是瑜珈><
我想雕塑身材然後又想有氧减脂
今天想先去游泳
然後再去上一堂瑜珈课
请问这样ok吗？ 谢谢
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◆ From: 210.241.95.240
1F：推 reneeviolet:ok 07/23 13:20
2F：推 pureblue:ok 07/23 13:27
3F：→ benka:why not 07/23 13:30
4F：推 pianowen:我的瑜珈课就是先上三十分钟的有氧，伸展筋骨的动作 07/23 13:41
5F：推 reneeviolet:先瑜珈後有氧→当暖身拉筋 先有氧後瑜珈→当收操拉筋 07/23 14:02
6F：→ IkAzrael: 粉好( ′-`)y-§ 07/23 14:26
7F：推 hot5566:都可以阿 07/23 19:01
8F：推 linyap:以前体育课就是先有氧舞蹈後瑜珈 07/23 22:19
9F：推 nicolekitty:以前有氧瑜珈社先瑜珈後有氧 07/24 00:54
10F：推 eestarry:ok,谁先谁後都可以,但是跑步真的跟开筋没有关系,除了跑步 07/26 00:01
11F：→ eestarry:前的暖身运动外,跑步完全没拉到筋,你自己应该也有感觉吧 07/26 00:02