作者IMDACO (DACO)
看板FITNESS
標題Re: [知識]我的朋友跟我說......
時間Fri Jul 23 07:40:39 2010
消耗一磅(0.45公斤)脂肪的活動量
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活動 時間 活動 時間
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思考 2160小時 騎馬 44小時
站立 160小時 彈鋼琴 44小時
寫字 154小時 跳華爾茲 20.5小時
坐辦公桌 264小時 打桌球 17.5小時
唱歌 77小時 徒手體操 10.5小時
騎車 68小時 伏地挺身 5714次
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*摘自林正常《運動生理學》
思考有沒有強度這我就不知道了，或許思考到心跳超過130也算是有氧運動吧~XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.29.190
1F：推 hotcom:思考糟糕畫面...(默) 07/23 07:43
2F：推 babyincar:騎馬運動量那麼大喔 那騎*呢? 07/23 08:47
4F：推 haooxx:那一邊騎車一邊唱歌呢 ?? 07/23 09:24
5F：推 Howard00:彈鋼琴XDDDDD 07/23 09:38
6F：→ ashin1069:別XD喔 鋼琴一練通常時間跟專注度消耗並不比輕度運動差 07/23 09:40
7F：→ ashin1069:當然那種小蜜蜂的歡樂鋼琴另當別論 07/23 09:40
8F：→ IkAzrael:應該說用腦消耗能量很大是沒錯 但是不會耗到脂肪... 07/23 09:52
9F：推 paradise42:彈琴是真的感覺有運動到~每次彈完都滿身汗>< 07/23 10:09
10F：→ welly0923:思考糟糕畫面可以撐到一個小時也算厲害吧@@" 07/23 11:52
11F：推 FlyinDeath:這個可能是用熱量消耗去換算成相等熱量的脂肪量 07/23 14:40
12F：→ FlyinDeath:因為腦細胞只能使用碳水化合物作為能量來源 07/23 14:40
13F：推 DLCSEA:腦袋主要是以葡萄糖為來源 當然當身體儲存得葡萄糖變少 07/23 15:04
14F：→ DLCSEA:就會去消耗脂肪來供給 但轉換脂肪作為葡萄使用的效率 07/23 15:05
15F：→ DLCSEA:不然運動來使脂肪轉換成能量來的有效 以單位時間來看 07/23 15:05
16F：→ DLCSEA:人腦的使用開發率很低 當人腦萬一能百分百開發使用 07/23 15:06
17F：→ DLCSEA:那能量肯定消耗很大 如果不即使補充 大概會變成人乾吧 07/23 15:07
18F：→ DLCSEA:但人腦能百分百開發使用 不知何能何月才能得償所望了 07/23 15:08
19F：→ DLCSEA:只是要用腦消耗來消耗脂肪 真的是不切實際的想法 07/23 15:09
20F：→ DLCSEA:減肥多思無益不如多動吧 07/23 15:10
21F：推 DLCSEA:我推文第二行打錯 不只消耗脂肪還有一些肌肉組織 07/23 15:15
22F：→ DLCSEA:（只是我覺得要轉換這些成為思考能量 應該來不及吧？！） 07/23 15:16
23F：→ DLCSEA:在此之前 應該會覺得肚子餓 腦袋暈暈血糖不足吧 07/23 15:16
24F：→ DLCSEA:若是專心考試或唸書 長達數小時 特別容易頭暈或肚子餓 07/23 15:17
25F：推 reneeviolet:推樓上大D大！ ：z-10-2-5-2-14 用腦減肥原理XD 07/23 16:32
26F：推 ting85100:這本書...我有耶= = 07/23 16:56
27F：→ daycat:腦開發...想到玉皇朝的龍虎五世= = 07/23 20:15
28F：推 apley:推廣用腦333,每週想3次謎物,每次想30分鐘,想到心跳130 07/24 14:52
29F：推 vianjoe:推薦彈琴!!!而且還可以塑手臂~不過一次可能都要連續練個1~ 07/24 18:47
30F：→ vianjoe:2小時才會有手臂便緊實的感覺吧~ 07/24 18:48
31F：→ reneeviolet:要看啥琴 彈豎琴小心手指先廢掉 〒△〒 07/24 19:22