作者IMDACO (DACO)
看板FITNESS
标题Re: [知识]我的朋友跟我说......
时间Fri Jul 23 07:40:39 2010
消耗一磅(0.45公斤)脂肪的活动量
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活动 时间 活动 时间
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思考 2160小时 骑马 44小时
站立 160小时 弹钢琴 44小时
写字 154小时 跳华尔兹 20.5小时
坐办公桌 264小时 打桌球 17.5小时
唱歌 77小时 徒手体操 10.5小时
骑车 68小时 伏地挺身 5714次
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*摘自林正常《运动生理学》
思考有没有强度这我就不知道了，或许思考到心跳超过130也算是有氧运动吧~XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.29.190
1F：推 hotcom:思考糟糕画面...(默) 07/23 07:43
2F：推 babyincar:骑马运动量那麽大喔 那骑*呢? 07/23 08:47
4F：推 haooxx:那一边骑车一边唱歌呢 ?? 07/23 09:24
5F：推 Howard00:弹钢琴XDDDDD 07/23 09:38
6F：→ ashin1069:别XD喔 钢琴一练通常时间跟专注度消耗并不比轻度运动差 07/23 09:40
7F：→ ashin1069:当然那种小蜜蜂的欢乐钢琴另当别论 07/23 09:40
8F：→ IkAzrael:应该说用脑消耗能量很大是没错 但是不会耗到脂肪... 07/23 09:52
9F：推 paradise42:弹琴是真的感觉有运动到~每次弹完都满身汗>< 07/23 10:09
10F：→ welly0923:思考糟糕画面可以撑到一个小时也算厉害吧@@" 07/23 11:52
11F：推 FlyinDeath:这个可能是用热量消耗去换算成相等热量的脂肪量 07/23 14:40
12F：→ FlyinDeath:因为脑细胞只能使用碳水化合物作为能量来源 07/23 14:40
13F：推 DLCSEA:脑袋主要是以葡萄糖为来源 当然当身体储存得葡萄糖变少 07/23 15:04
14F：→ DLCSEA:就会去消耗脂肪来供给 但转换脂肪作为葡萄使用的效率 07/23 15:05
15F：→ DLCSEA:不然运动来使脂肪转换成能量来的有效 以单位时间来看 07/23 15:05
16F：→ DLCSEA:人脑的使用开发率很低 当人脑万一能百分百开发使用 07/23 15:06
17F：→ DLCSEA:那能量肯定消耗很大 如果不即使补充 大概会变成人乾吧 07/23 15:07
18F：→ DLCSEA:但人脑能百分百开发使用 不知何能何月才能得偿所望了 07/23 15:08
19F：→ DLCSEA:只是要用脑消耗来消耗脂肪 真的是不切实际的想法 07/23 15:09
20F：→ DLCSEA:减肥多思无益不如多动吧 07/23 15:10
21F：推 DLCSEA:我推文第二行打错 不只消耗脂肪还有一些肌肉组织 07/23 15:15
22F：→ DLCSEA:（只是我觉得要转换这些成为思考能量 应该来不及吧？！） 07/23 15:16
23F：→ DLCSEA:在此之前 应该会觉得肚子饿 脑袋晕晕血糖不足吧 07/23 15:16
24F：→ DLCSEA:若是专心考试或念书 长达数小时 特别容易头晕或肚子饿 07/23 15:17
25F：推 reneeviolet:推楼上大D大！ ：z-10-2-5-2-14 用脑减肥原理XD 07/23 16:32
26F：推 ting85100:这本书...我有耶= = 07/23 16:56
27F：→ daycat:脑开发...想到玉皇朝的龙虎五世= = 07/23 20:15
28F：推 apley:推广用脑333,每周想3次谜物,每次想30分钟,想到心跳130 07/24 14:52
29F：推 vianjoe:推荐弹琴!!!而且还可以塑手臂~不过一次可能都要连续练个1~ 07/24 18:47
30F：→ vianjoe:2小时才会有手臂便紧实的感觉吧~ 07/24 18:48
31F：→ reneeviolet:要看啥琴 弹竖琴小心手指先废掉 〒△〒 07/24 19:22