作者liinlisa (ohhhhh,keep going)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於游泳
時間Wed Jul 21 22:07:26 2010
前陣子聽到飛輪老師說偶爾去游泳可以放鬆一下
不過每次想到的時候都是不太方便的時候
但
今天早上想到跑去游泳了
這大概是今年來第二次 哈哈
不過說起來我還時不太喜歡游泳
一方面是沒有像跑步一樣有實體的感覺
我想是因為游泳不是我擅長的項目
而且我只喜歡游蛙式 可能小時候先學會的吧
自由式每次游一半就覺得我好慢就又換蛙式XD
另一方面是即使水道只有三四個人還是會覺得有壓力
怕擋到他人或者是和他人互相踢到
想想還是喜歡前年都冬天去游泳 整個泳池只有兩三隻小貓感覺真好
(但晨泳另當別論超多老人 雖然速度不一定快但很會游)
好吧 那不是重點 上面都是廢話
我是想問看看大家說 大家有計算過自己的游泳心跳嗎
跟跑步比起來我覺得我游泳心跳不是很快
本來心跳就沒特別快 但游泳的喘感覺是氣沒換那麼順
但不是有氧的那種累 所以有人計算過平均心跳嗎
我想參考一下( 如果有跑步的可以對照可以提供嗎)
然後
今天的里程數大概是 25m*74趟/hr
這樣的速度會不會太慢呀 是蛙式 我自由式很爛
不過我好想學蝶式
最後今天游泳完起來後換衣服身體有種發熱感壓
那種感覺很妙 不過就跟跑步會發熱的道理應該是一樣
只是泡在水裡又挺舒服的
然後 每次游泳完我都好想睡覺 哈
只是卻又睡不太著 我最近太操了
廢話結束
其實我只是要來問大家的心跳大概是多少
我今天暑修的時候 無聊小測量了一下我的心跳
大概是 50bpm 持續運動大概兩年多一點
又想釣一下大家的安靜心跳大概是多少
麻煩大家回答我了
謝謝:D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.156.230
1F：推 aries1985:74趟 天啊 你好有耐心 我大概數到第4趟就不想數了XD||| 07/21 22:11
2F：→ liinlisa:無聊就邊游邊算呀 要不然空游我大概半小時就想走了 07/21 22:12
3F：推 eyoeyo:我是用戴橡皮圈(參考swim版友推薦)...還不錯 ^^ 07/21 22:33
4F：推 YYM2010:可以請問一下樓上帶橡皮筋計的方法嘛？剛好在煩惱此問題 07/21 22:50
5F：推 reizarc:我也是50上下 天氣不好才去游泳 25m來算的話有時游200趟 07/21 22:51
6F：→ reizarc:...然後吃大餐XD 游完饑餓感特別重 07/21 22:52
7F：推 pureblue:先練捷式吧，練好了再練蝶式。 07/21 22:54
8F：推 yonglove:74趟你也數的出來，高人 07/21 22:55
9F：→ liinlisa:那我不用學蝶式了 我真的不愛自由式壓Q___Q 07/21 23:08
10F：→ liinlisa:平常大概都差不多這個量壓 就20 20 20 這樣累加 07/21 23:09
11F：→ liinlisa:200趟 強人而且好能熬XD 不過我只感到想睡 想吃但忍住了 07/21 23:10
12F：→ liinlisa:沒有人其他人想回答我想問的嗎 哭哭 07/21 23:11
13F：推 skinnyma:我有算過耶!就是一游完2000m的時候馬上量心跳，大概是一 07/21 23:33
14F：→ skinnyma:分鐘160~但好像游的時候會更快，因為想說我停下來測的時 07/21 23:34
15F：→ skinnyma:候心跳應該漸漸慢下來了 07/21 23:34
16F：→ skinnyma:(其實蠻早就想回了只是還不太趕在板上推文而已XDDD) 07/21 23:35
17F：→ skinnyma: 敢 07/21 23:36
18F：→ skinnyma: 敢 囧 07/21 23:36
19F：推 tera:我游泳時聽音樂聽一聽 不知不覺就一小時半過去了 -3- 07/21 23:37
20F：→ eyoeyo:其實我也很好奇但我的手錶不防水+沒眼鏡=半盲 所以牆上的 07/21 23:37
21F：→ eyoeyo:秒真看不到啦 T_____T 07/21 23:38
22F：→ sigridsge:我跑步過，但是我個人覺得游泳成效比較快耶! 07/22 00:03
23F：→ sigridsge:我速度比你再快一點點，也是練起來的，只要不休息太久， 07/22 00:04
24F：→ sigridsge:都算是有運動到吧，我都游前游後各一杯低糖豆漿!!!加油! 07/22 00:05
25F：推 pureblue:妳游泳換氣不順跟心跳其實無關，那跟姿勢有關。 07/22 01:46
26F：→ pureblue:至於心跳多少，要看怎麼游，我的話非訓練時一小時游3000 07/22 01:47
27F：→ pureblue:自，只有120~130，訓練時幾乎都是170以上，剛衝完是195。 07/22 01:48
28F：推 reneeviolet:(⊙o⊙) 195不就上無氧閾值了嗎？ 07/22 01:49
29F：→ pureblue:訓練時才會這樣啊，練衝刺間歇，170~195之間來回，很累。 07/22 02:16
30F：→ pureblue:妳還不睡喔，真猛...我是不小心喝太多茶了... 07/22 02:18
31F：→ reneeviolet:樓上是運動員喔？ 07/22 08:32
32F：推 atmos520:我覺得夏天其實不適合游泳 游泳池的水越來越噁心 07/22 09:36
33F：→ atmos520:人越來越多 好像五、六月比較好游 >< 07/22 09:37
34F：→ pureblue:練過幾年校隊。 07/22 09:43
35F：推 criky:先練捷式再練蝶式+1 我以前也是超愛蛙式~蛙式好輕鬆的~ 07/22 09:44
36F：→ criky:可是這2個月來看了魚式游泳(TI)，捷式修了動作之後也變輕鬆 07/22 09:44
37F：推 atmos520:pureblue大大 我現在只會蛙跟捷 照你說的拼命游 07/22 09:45
38F：→ atmos520:衝到1小時游2000 可是水越來越噁 我不敢去了 囧 07/22 09:45
39F：→ criky:前2天捷5000花了2hr 16min，雖然不快但是成就感很高~ 07/22 09:46
40F：→ aikopake:那我怎麼辦...游泳嫩咖一千蛙式就花了我55分鐘 07/22 09:57
41F：推 atmos520:沒關係啊 嫩咖消耗的熱量更多 07/22 09:59
42F：推 shiunyuans:想問一下耶 降低換氣頻率引起的心跳加快能增加有氧效果 07/22 10:02
43F：→ aikopake:我還一直上網看日本蛙王教你游蛙式 XXX教你游蛙式 07/22 10:03
44F：→ shiunyuans:嗎??譬如本來是游兩下換一次氣改成游三下才換一次 07/22 10:03
45F：→ shiunyuans:還是就只能增加肺活量?? 07/22 10:03
46F：→ aikopake:比較大的成就感是以前只能游一百 現在可持續游五百在休息 07/22 10:04
47F：→ pureblue:夏天的水的確很噁，所以我也是不去，秋冬人少了再去。 07/22 10:04
48F：推 atmos520:pureblue懂我 我真的嚇死了 以為來到尿尿池 >< 07/22 10:07
49F：→ liinlisa:剛回來 今天水真的比昨天濁 不過人比較少舒服多了 07/22 10:23