作者liinlisa (ohhhhh,keep going)
看板FITNESS
标题[闲聊] 关於游泳
时间Wed Jul 21 22:07:26 2010
前阵子听到飞轮老师说偶尔去游泳可以放松一下
不过每次想到的时候都是不太方便的时候
但
今天早上想到跑去游泳了
这大概是今年来第二次 哈哈
不过说起来我还时不太喜欢游泳
一方面是没有像跑步一样有实体的感觉
我想是因为游泳不是我擅长的项目
而且我只喜欢游蛙式 可能小时候先学会的吧
自由式每次游一半就觉得我好慢就又换蛙式XD
另一方面是即使水道只有三四个人还是会觉得有压力
怕挡到他人或者是和他人互相踢到
想想还是喜欢前年都冬天去游泳 整个泳池只有两三只小猫感觉真好
(但晨泳另当别论超多老人 虽然速度不一定快但很会游)
好吧 那不是重点 上面都是废话
我是想问看看大家说 大家有计算过自己的游泳心跳吗
跟跑步比起来我觉得我游泳心跳不是很快
本来心跳就没特别快 但游泳的喘感觉是气没换那麽顺
但不是有氧的那种累 所以有人计算过平均心跳吗
我想参考一下( 如果有跑步的可以对照可以提供吗)
然後
今天的里程数大概是 25m*74趟/hr
这样的速度会不会太慢呀 是蛙式 我自由式很烂
不过我好想学蝶式
最後今天游泳完起来後换衣服身体有种发热感压
那种感觉很妙 不过就跟跑步会发热的道理应该是一样
只是泡在水里又挺舒服的
然後 每次游泳完我都好想睡觉 哈
只是却又睡不太着 我最近太操了
废话结束
其实我只是要来问大家的心跳大概是多少
我今天暑修的时候 无聊小测量了一下我的心跳
大概是 50bpm 持续运动大概两年多一点
又想钓一下大家的安静心跳大概是多少
麻烦大家回答我了
谢谢:D
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.156.230
1F：推 aries1985:74趟 天啊 你好有耐心 我大概数到第4趟就不想数了XD||| 07/21 22:11
2F：→ liinlisa:无聊就边游边算呀 要不然空游我大概半小时就想走了 07/21 22:12
3F：推 eyoeyo:我是用戴橡皮圈(参考swim版友推荐)...还不错 ^^ 07/21 22:33
4F：推 YYM2010:可以请问一下楼上带橡皮筋计的方法嘛？刚好在烦恼此问题 07/21 22:50
5F：推 reizarc:我也是50上下 天气不好才去游泳 25m来算的话有时游200趟 07/21 22:51
6F：→ reizarc:...然後吃大餐XD 游完饥饿感特别重 07/21 22:52
7F：推 pureblue:先练捷式吧，练好了再练蝶式。 07/21 22:54
8F：推 yonglove:74趟你也数的出来，高人 07/21 22:55
9F：→ liinlisa:那我不用学蝶式了 我真的不爱自由式压Q___Q 07/21 23:08
10F：→ liinlisa:平常大概都差不多这个量压 就20 20 20 这样累加 07/21 23:09
11F：→ liinlisa:200趟 强人而且好能熬XD 不过我只感到想睡 想吃但忍住了 07/21 23:10
12F：→ liinlisa:没有人其他人想回答我想问的吗 哭哭 07/21 23:11
13F：推 skinnyma:我有算过耶!就是一游完2000m的时候马上量心跳，大概是一 07/21 23:33
14F：→ skinnyma:分钟160~但好像游的时候会更快，因为想说我停下来测的时 07/21 23:34
15F：→ skinnyma:候心跳应该渐渐慢下来了 07/21 23:34
16F：→ skinnyma:(其实蛮早就想回了只是还不太赶在板上推文而已XDDD) 07/21 23:35
17F：→ skinnyma: 敢 07/21 23:36
18F：→ skinnyma: 敢 囧 07/21 23:36
19F：推 tera:我游泳时听音乐听一听 不知不觉就一小时半过去了 -3- 07/21 23:37
20F：→ eyoeyo:其实我也很好奇但我的手表不防水+没眼镜=半盲 所以墙上的 07/21 23:37
21F：→ eyoeyo:秒真看不到啦 T_____T 07/21 23:38
22F：→ sigridsge:我跑步过，但是我个人觉得游泳成效比较快耶! 07/22 00:03
23F：→ sigridsge:我速度比你再快一点点，也是练起来的，只要不休息太久， 07/22 00:04
24F：→ sigridsge:都算是有运动到吧，我都游前游後各一杯低糖豆浆!!!加油! 07/22 00:05
25F：推 pureblue:你游泳换气不顺跟心跳其实无关，那跟姿势有关。 07/22 01:46
26F：→ pureblue:至於心跳多少，要看怎麽游，我的话非训练时一小时游3000 07/22 01:47
27F：→ pureblue:自，只有120~130，训练时几乎都是170以上，刚冲完是195。 07/22 01:48
28F：推 reneeviolet:(⊙o⊙) 195不就上无氧阈值了吗？ 07/22 01:49
29F：→ pureblue:训练时才会这样啊，练冲刺间歇，170~195之间来回，很累。 07/22 02:16
30F：→ pureblue:你还不睡喔，真猛...我是不小心喝太多茶了... 07/22 02:18
31F：→ reneeviolet:楼上是运动员喔？ 07/22 08:32
32F：推 atmos520:我觉得夏天其实不适合游泳 游泳池的水越来越恶心 07/22 09:36
33F：→ atmos520:人越来越多 好像五、六月比较好游 >< 07/22 09:37
34F：→ pureblue:练过几年校队。 07/22 09:43
35F：推 criky:先练捷式再练蝶式+1 我以前也是超爱蛙式~蛙式好轻松的~ 07/22 09:44
36F：→ criky:可是这2个月来看了鱼式游泳(TI)，捷式修了动作之後也变轻松 07/22 09:44
37F：推 atmos520:pureblue大大 我现在只会蛙跟捷 照你说的拼命游 07/22 09:45
38F：→ atmos520:冲到1小时游2000 可是水越来越恶 我不敢去了 囧 07/22 09:45
39F：→ criky:前2天捷5000花了2hr 16min，虽然不快但是成就感很高~ 07/22 09:46
40F：→ aikopake:那我怎麽办...游泳嫩咖一千蛙式就花了我55分钟 07/22 09:57
41F：推 atmos520:没关系啊 嫩咖消耗的热量更多 07/22 09:59
42F：推 shiunyuans:想问一下耶 降低换气频率引起的心跳加快能增加有氧效果 07/22 10:02
43F：→ aikopake:我还一直上网看日本蛙王教你游蛙式 XXX教你游蛙式 07/22 10:03
44F：→ shiunyuans:吗??譬如本来是游两下换一次气改成游三下才换一次 07/22 10:03
45F：→ shiunyuans:还是就只能增加肺活量?? 07/22 10:03
46F：→ aikopake:比较大的成就感是以前只能游一百 现在可持续游五百在休息 07/22 10:04
47F：→ pureblue:夏天的水的确很恶，所以我也是不去，秋冬人少了再去。 07/22 10:04
48F：推 atmos520:pureblue懂我 我真的吓死了 以为来到尿尿池 >< 07/22 10:07
49F：→ liinlisa:刚回来 今天水真的比昨天浊 不过人比较少舒服多了 07/22 10:23