作者christofu (彭彭)
看板FITNESS
標題[討論] 瘦肚子到底能不能做仰臥起坐
時間Tue Jul 20 21:01:35 2010
聽過兩種說法
一種是胖子要先把肥肉減掉
才能去做仰臥起坐
不然肚子會變大
原因: 肥肉會把肌肉包住 看起來肚子會變大
另一種說法
就是可以做仰臥起坐
我目前170 76 肚子有點大= ="
我到底能不能做仰臥起坐呢
還是先拼命跑步到70在做仰臥起坐壓
我想要硬硬的腹肌阿...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.159.13
1F：→ bandoll:先去看置底，答案在裡面.... 07/20 21:04
2F：推 ashin1069:肥肉跟肌肉是不一樣低 07/20 21:05
3F：→ ashin1069:所以肥肉減掉 "才能" 做仰臥起坐是不成立的 除非你胖到 07/20 21:05
4F：→ ashin1069:一下都做不起來 07/20 21:06
5F：→ ashin1069:還有瘦肚子跟硬腹肌是兩件事情 07/20 21:07
6F：→ christofu:順便問一下 我肚臍上面的肉很少 可是肚臍下面的肉很多 07/20 21:09
7F：→ christofu:我要騎空中腳踏車還是仰臥起坐呀 07/20 21:09
8F：推 yinging025:可以拜一下renee剛整理好的 狠口愛歐>//< 07/20 21:10
9F：推 ashin1069:呃 您還是先好好看一下置底好了 看來我白解釋了 噗 07/20 21:11
10F：推 bandoll:給樓上拍拍 07/20 21:12
11F：→ christofu:囧 07/20 21:12
12F：推 ashin1069:翻桌葛格我明明都很溫和 被人家說我都在嘲笑人家 哭哭 07/20 21:13
13F：→ ashin1069:ㄝ 有氧瘦全身 應該沒辦法分瘦肚臍上面還是下面 07/20 21:14
14F：→ yinging025:or也可以去看一下senjor在BB板的集思廣益置底文 很棒! 07/20 21:14
15F：推 iamnumbea1:空中腳踏車是啥？？ 07/20 21:14
16F：→ bandoll:是一種夢幻神技，每個要減肥的水水都要會的 07/20 21:16
17F：→ christofu:有更了解了 感謝阿信1069 07/20 21:17
18F：→ donola:增加肌肉量可以提高代謝,除非你側腹肌明顯,不然跟肚子關係 07/20 21:20
19F：→ donola:不大 07/20 21:20
20F：→ halulu:空中腳踏車？（挑眉） 07/20 21:36
21F：推 shiunyuans:y版友不講我還沒發現更新了 XD 07/20 21:52
22F：推 thomasii:版娘(哥？)都默默的在做事啊~ 07/20 22:19
23F：推 reneeviolet:我看到那句"空中腳踏車" 全身都軟了 囧 07/20 22:49
24F：推 reneeviolet:yinging025說的39置底文在本版的新手專區也有 07/20 22:50
25F：→ reneeviolet:話說自已家裡就有 何必去隔壁借看咧 ( ′-`)y-～ 07/20 22:51
26F：→ yinging025:我想說去那裡好找咩^^a.. 07/20 22:53
27F：→ reneeviolet:：z→7→2→3→3 07/20 22:53
28F：→ renelove:標題的文法是倒裝句嗎？？ "仰臥起坐能不能瘦肚子"？ 07/20 23:12
30F：推 pcgogoman:可以做阿 做到有氧的程度就可以瘦肚子 07/21 08:29
31F：→ apley:要看到腹肌,就是一定要減脂到肚子沒太厚的脂肪,讓肌肉浮現 07/21 11:39
32F：→ apley:胖的人不管先練後練,都要減脂到一定程度腹肌才會很明顯 07/21 11:39
33F：推 apley:先練=在瘦的過程中肌肉越來越明顯/後練=瘦了練腹過程中長大 07/21 11:43