作者christofu (彭彭)
看板FITNESS
标题[讨论] 瘦肚子到底能不能做仰卧起坐
时间Tue Jul 20 21:01:35 2010
听过两种说法
一种是胖子要先把肥肉减掉
才能去做仰卧起坐
不然肚子会变大
原因: 肥肉会把肌肉包住 看起来肚子会变大
另一种说法
就是可以做仰卧起坐
我目前170 76 肚子有点大= ="
我到底能不能做仰卧起坐呢
还是先拼命跑步到70在做仰卧起坐压
我想要硬硬的腹肌阿...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.159.13
1F：→ bandoll:先去看置底，答案在里面.... 07/20 21:04
2F：推 ashin1069:肥肉跟肌肉是不一样低 07/20 21:05
3F：→ ashin1069:所以肥肉减掉 "才能" 做仰卧起坐是不成立的 除非你胖到 07/20 21:05
4F：→ ashin1069:一下都做不起来 07/20 21:06
5F：→ ashin1069:还有瘦肚子跟硬腹肌是两件事情 07/20 21:07
6F：→ christofu:顺便问一下 我肚脐上面的肉很少 可是肚脐下面的肉很多 07/20 21:09
7F：→ christofu:我要骑空中脚踏车还是仰卧起坐呀 07/20 21:09
8F：推 yinging025:可以拜一下renee刚整理好的 狠口爱欧>//< 07/20 21:10
9F：推 ashin1069:呃 您还是先好好看一下置底好了 看来我白解释了 噗 07/20 21:11
10F：推 bandoll:给楼上拍拍 07/20 21:12
11F：→ christofu:囧 07/20 21:12
12F：推 ashin1069:翻桌葛格我明明都很温和 被人家说我都在嘲笑人家 哭哭 07/20 21:13
13F：→ ashin1069:ㄝ 有氧瘦全身 应该没办法分瘦肚脐上面还是下面 07/20 21:14
14F：→ yinging025:or也可以去看一下senjor在BB板的集思广益置底文 很棒! 07/20 21:14
15F：推 iamnumbea1:空中脚踏车是啥？？ 07/20 21:14
16F：→ bandoll:是一种梦幻神技，每个要减肥的水水都要会的 07/20 21:16
17F：→ christofu:有更了解了 感谢阿信1069 07/20 21:17
18F：→ donola:增加肌肉量可以提高代谢,除非你侧腹肌明显,不然跟肚子关系 07/20 21:20
19F：→ donola:不大 07/20 21:20
20F：→ halulu:空中脚踏车？（挑眉） 07/20 21:36
21F：推 shiunyuans:y版友不讲我还没发现更新了 XD 07/20 21:52
22F：推 thomasii:版娘(哥？)都默默的在做事啊~ 07/20 22:19
23F：推 reneeviolet:我看到那句"空中脚踏车" 全身都软了 囧 07/20 22:49
24F：推 reneeviolet:yinging025说的39置底文在本版的新手专区也有 07/20 22:50
25F：→ reneeviolet:话说自已家里就有 何必去隔壁借看咧 ( ′-`)y-～ 07/20 22:51
26F：→ yinging025:我想说去那里好找咩^^a.. 07/20 22:53
27F：→ reneeviolet:：z→7→2→3→3 07/20 22:53
28F：→ renelove:标题的文法是倒装句吗？？ "仰卧起坐能不能瘦肚子"？ 07/20 23:12
30F：推 pcgogoman:可以做阿 做到有氧的程度就可以瘦肚子 07/21 08:29
31F：→ apley:要看到腹肌,就是一定要减脂到肚子没太厚的脂肪,让肌肉浮现 07/21 11:39
32F：→ apley:胖的人不管先练後练,都要减脂到一定程度腹肌才会很明显 07/21 11:39
33F：推 apley:先练=在瘦的过程中肌肉越来越明显/後练=瘦了练腹过程中长大 07/21 11:43