作者Aigt (愛格低嘉啦)
看板FITNESS
標題[討論] 骨頭重
時間Mon Jul 19 11:52:27 2010
每一次去做腳底按摩
不同的師傅都會說我骨頭很重+肉很硬
我是那種下盤很壯 腿看起來直粗的那種人
但上半身胸部只有A的扁身
有沒有人跟我一樣覺得這樣很難減脂
有甚麼辦法讓自己下盤瘦一點(腳步輕盈一點)
飲食上有沒有時麼該注意的??
聽說吃澱粉都胖下半身
但昨天有看到說高脂由炸的才胖下半身
我的腿是很脹又硬
每晚會去操場跑4公里約半小時
這好讓我的腿更硬了 唉~(硬到半夜左右腿會輪流抽筋)
我基代1300每天也有吃到
大家勸我承認自己是骨架大又重的人就不要減了
但心理就是會不甘心
我夢想有一爽纖纖細腿呀!! 泣!!
我很怕動刀 小時候開多
希望版友給我一點建議
我的數據166/53
fat%:21.2
bmi:19.4
tbw:30.8
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我也愛你!!一生一世!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.102.56
1F：推 ashin1069:骨架大又重跟減肥的關係是 (．＿．?) 07/19 11:57
2F：→ ashin1069:殘酷的說 就是有氧運動量不夠而已 另外吃澱粉胖下半身 07/19 11:58
3F：推 benka:你金鋼狼喔 骨頭重 07/19 11:58
4F：→ ashin1069:說真的我可能才疏學淺還真沒有聽過 07/19 11:59
5F：→ ashin1069:講骨架大又重所以不要減肥的朋友只是在害你而已 -_- 07/19 11:59
6F：→ fukyou:槓 做腳底按摩超爽 07/19 12:23
7F：→ fukyou:這麼爽 07/19 12:23
8F：→ thomasii:話說一般哪邊先胖都是基因為主，沒有說吃哪個就胖哪邊 07/19 12:37
9F：→ thomasii:另外腳抽筋好像是鉀(?)攝取不足吧？或沒收操 07/19 12:37
10F：→ thomasii:你的BMI跟體脂都是在標準範圍內啊，而且你身高也高，除非 07/19 12:38
11F：→ thomasii:你真正care的是體重(我想應該不是) 07/19 12:39
12F：→ thomasii:一般遇到這種狀況的建議是應該要加重訓修飾線條了~ 07/19 12:40
13F：推 reneeviolet:雖然3樓benka很機車 可是我不爭氣的笑了╭ ﹀◇﹀〣 07/19 12:50
14F：→ benka:身為一個joker 四處推好笑推文是我的職責XD 07/19 12:51
15F：推 julienbike:奇怪...那我以前吃的超油..澱粉也吃超多..我怎麼只胖 07/19 12:57
16F：→ julienbike:肚子??瘦也從腿先瘦起勒?? 07/19 12:58
17F：→ julienbike:要不要考慮去學國標舞??我看跳國標的腿肌都超美~~ 07/19 12:59
18F：推 reneeviolet:抽筋原因及預防請見：z→10→8→4→3→1 07/19 17:52
19F：→ canifly:話說 我聽過喝珍珠奶茶胖大腿 07/19 18:24
20F：推 okinawa0603: 聽說我喝白開水都會胖 07/19 18:33
21F：推 lfp:妳哪裡胖？！這麼標準的數據。~>_<~ 07/19 20:46
22F：推 y3b4:我165/56.5 fat:22，下半身也超壯，上半身看起來比實際體重輕 07/20 00:58
23F：→ y3b4:但是我最近學蛙式覺得腿有變細很多耶~!! 07/20 00:59