作者Aigt (爱格低嘉啦)
看板FITNESS
标题[讨论] 骨头重
时间Mon Jul 19 11:52:27 2010
每一次去做脚底按摩
不同的师傅都会说我骨头很重+肉很硬
我是那种下盘很壮 腿看起来直粗的那种人
但上半身胸部只有A的扁身
有没有人跟我一样觉得这样很难减脂
有甚麽办法让自己下盘瘦一点(脚步轻盈一点)
饮食上有没有时麽该注意的??
听说吃淀粉都胖下半身
但昨天有看到说高脂由炸的才胖下半身
我的腿是很胀又硬
每晚会去操场跑4公里约半小时
这好让我的腿更硬了 唉~(硬到半夜左右腿会轮流抽筋)
我基代1300每天也有吃到
大家劝我承认自己是骨架大又重的人就不要减了
但心理就是会不甘心
我梦想有一爽纤纤细腿呀!! 泣!!
我很怕动刀 小时候开多
希望版友给我一点建议
我的数据166/53
fat%:21.2
bmi:19.4
tbw:30.8
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我也爱你!!一生一世!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.102.56
1F：推 ashin1069:骨架大又重跟减肥的关系是 (．＿．?) 07/19 11:57
2F：→ ashin1069:残酷的说 就是有氧运动量不够而已 另外吃淀粉胖下半身 07/19 11:58
3F：推 benka:你金钢狼喔 骨头重 07/19 11:58
4F：→ ashin1069:说真的我可能才疏学浅还真没有听过 07/19 11:59
5F：→ ashin1069:讲骨架大又重所以不要减肥的朋友只是在害你而已 -_- 07/19 11:59
6F：→ fukyou:杠 做脚底按摩超爽 07/19 12:23
7F：→ fukyou:这麽爽 07/19 12:23
8F：→ thomasii:话说一般哪边先胖都是基因为主，没有说吃哪个就胖哪边 07/19 12:37
9F：→ thomasii:另外脚抽筋好像是钾(?)摄取不足吧？或没收操 07/19 12:37
10F：→ thomasii:你的BMI跟体脂都是在标准范围内啊，而且你身高也高，除非 07/19 12:38
11F：→ thomasii:你真正care的是体重(我想应该不是) 07/19 12:39
12F：→ thomasii:一般遇到这种状况的建议是应该要加重训修饰线条了~ 07/19 12:40
13F：推 reneeviolet:虽然3楼benka很机车 可是我不争气的笑了╭ ﹀◇﹀〣 07/19 12:50
14F：→ benka:身为一个joker 四处推好笑推文是我的职责XD 07/19 12:51
15F：推 julienbike:奇怪...那我以前吃的超油..淀粉也吃超多..我怎麽只胖 07/19 12:57
16F：→ julienbike:肚子??瘦也从腿先瘦起勒?? 07/19 12:58
17F：→ julienbike:要不要考虑去学国标舞??我看跳国标的腿肌都超美~~ 07/19 12:59
18F：推 reneeviolet:抽筋原因及预防请见：z→10→8→4→3→1 07/19 17:52
19F：→ canifly:话说 我听过喝珍珠奶茶胖大腿 07/19 18:24
20F：推 okinawa0603: 听说我喝白开水都会胖 07/19 18:33
21F：推 lfp:你哪里胖？！这麽标准的数据。~>_<~ 07/19 20:46
22F：推 y3b4:我165/56.5 fat:22，下半身也超壮，上半身看起来比实际体重轻 07/20 00:58
23F：→ y3b4:但是我最近学蛙式觉得腿有变细很多耶~!! 07/20 00:59