作者mimi19870123 (mi)
看板FITNESS
標題[討論] 早上運動 晚上運動?
時間Mon Jul 19 01:38:37 2010
已經上健身房快一個月
一個禮拜做三天重訓各器材40分鐘左右
每天都有做有氧一小時
不過沒有很明顯的變瘦
體力有變好
想問問大家的經驗
白天去運動三餐正常 (吃超過基代200卡)
或是晚上運動三餐正常比較能變瘦呢?
謝謝
第一次在這裡發文請手下留情
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.79.105
1F：→ Beowolves:減重不要用1個月一期好嗎？三個月一期吧！身體不是像灌 07/19 07:44
2F：→ Beowolves:仙丹一樣說瘦就瘦欸.會變胖絕對是三個月以上的生活型態 07/19 07:45
3F：→ Beowolves:才變胖的,有改正自己的生活習慣即可,繼續保持. 07/19 07:45
4F：推 lfp:個人經驗，你要自己都嘗試看看比較準。以我來說，我是晚上運動 07/19 20:54
5F：→ lfp:效果好，因為我實驗過：我早上運動會一整天想吃東西......。 07/19 20:54