作者mimi19870123 (mi)
看板FITNESS
标题[讨论] 早上运动 晚上运动?
时间Mon Jul 19 01:38:37 2010
已经上健身房快一个月
一个礼拜做三天重训各器材40分钟左右
每天都有做有氧一小时
不过没有很明显的变瘦
体力有变好
想问问大家的经验
白天去运动三餐正常 (吃超过基代200卡)
或是晚上运动三餐正常比较能变瘦呢?
谢谢
第一次在这里发文请手下留情
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.79.105
1F：→ Beowolves:减重不要用1个月一期好吗？三个月一期吧！身体不是像灌 07/19 07:44
2F：→ Beowolves:仙丹一样说瘦就瘦欸.会变胖绝对是三个月以上的生活型态 07/19 07:45
3F：→ Beowolves:才变胖的,有改正自己的生活习惯即可,继续保持. 07/19 07:45
4F：推 lfp:个人经验，你要自己都尝试看看比较准。以我来说，我是晚上运动 07/19 20:54
5F：→ lfp:效果好，因为我实验过：我早上运动会一整天想吃东西......。 07/19 20:54