作者hugogo ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 脂肪的攝取
時間Sun Jul 18 23:35:50 2010
胡亂閒聊一下，絕對不是故意要把便便弄過來菲特尼斯的。
話說前幾天，有點不順暢，雖然還是每天有，不過有點食骨不化。
開始懷疑是不是我青菜水果這兩天少吃了，於是乎多吃了點青菜。
隔天的親身體驗發現好像也不是青菜吃太少的問題，
本著實驗精神在保持青菜量大致不變得情況下，增加點脂肪的攝取。
我中餐吃了個咖哩可樂餅，晚餐則是自己炒的義大利肉醬麵。
今天早上起來只有三個字，順！順！順！
油脂吃太少果然也是不行的。
最後奉上可樂餅的照片，僅供不順暢者參考(誤)。
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◆ From: 74.162.155.66
1F：→ liinlisa:水喝不夠也會便秘喔(上揚) 07/18 23:39
2F：→ kusobike:吃金針菇也會有助排便喔~~~挺~~~ 07/18 23:41
3F：推 daycat:好黃!!! 07/18 23:41
4F：推 FlyinDeath:健美選手即使在賽前減脂期 也要攝取10%脂肪 07/18 23:42
5F：→ hugogo:水我都喝很多，XDDD。 07/18 23:44
6F：→ benka:2f是指屎有餘菇???? 07/18 23:45
7F：→ hugogo:金針菇美國好貴，磨菇(mushroom)倒是相當便宜。 07/18 23:46
8F：推 reneeviolet:我今天吃官財板拉到快沒力 ╭ ﹀◇﹀〣 07/19 00:02
9F：推 badcherry:要順便的話，要運動+多蔬果+適量油脂+水份，才健康 07/19 00:06
10F：→ AQUAWATERS:我以為是便便照 害我期待了 07/19 10:34
11F：→ TiaTia:金針菇我這裡不貴耶,一包幾十森而已,還時不時特價 07/19 12:07