作者hugogo ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 脂肪的摄取
时间Sun Jul 18 23:35:50 2010
胡乱闲聊一下，绝对不是故意要把便便弄过来菲特尼斯的。
话说前几天，有点不顺畅，虽然还是每天有，不过有点食骨不化。
开始怀疑是不是我青菜水果这两天少吃了，於是乎多吃了点青菜。
隔天的亲身体验发现好像也不是青菜吃太少的问题，
本着实验精神在保持青菜量大致不变得情况下，增加点脂肪的摄取。
我中餐吃了个咖哩可乐饼，晚餐则是自己炒的义大利肉酱面。
今天早上起来只有三个字，顺！顺！顺！
油脂吃太少果然也是不行的。
最後奉上可乐饼的照片，仅供不顺畅者参考(误)。
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◆ From: 74.162.155.66
1F：→ liinlisa:水喝不够也会便秘喔(上扬) 07/18 23:39
2F：→ kusobike:吃金针菇也会有助排便喔~~~挺~~~ 07/18 23:41
3F：推 daycat:好黄!!! 07/18 23:41
4F：推 FlyinDeath:健美选手即使在赛前减脂期 也要摄取10%脂肪 07/18 23:42
5F：→ hugogo:水我都喝很多，XDDD。 07/18 23:44
6F：→ benka:2f是指屎有余菇???? 07/18 23:45
7F：→ hugogo:金针菇美国好贵，磨菇(mushroom)倒是相当便宜。 07/18 23:46
8F：推 reneeviolet:我今天吃官财板拉到快没力 ╭ ﹀◇﹀〣 07/19 00:02
9F：推 badcherry:要顺便的话，要运动+多蔬果+适量油脂+水份，才健康 07/19 00:06
10F：→ AQUAWATERS:我以为是便便照 害我期待了 07/19 10:34
11F：→ TiaTia:金针菇我这里不贵耶,一包几十森而已,还时不时特价 07/19 12:07