作者ydiao (秘密秘密)
看板FITNESS
標題[減肥] 健康瘦下來
時間Sun Jul 18 21:48:19 2010
基本資料
性別：女
年齡：25
身高：153
體重：55
BMI：23.5
體脂率：25.2%
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：牛奶+麥片+蘋果
午餐：排骨便當
晚餐：味噌湯+湯青菜+芭樂
其他：（可免填）
日常作息時間：九點起床，凌晨兩點睡
其他時間幾乎都坐在電腦前，小腹、屁股越來越大!
生活型態：研究生
運動習慣：仰臥起坐x30
我的問題：有什麼辦法能讓小腹、屁股變小的運動
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.241.61
1F：推 reneeviolet:有氧運動 07/18 21:48
2F：推 HOWARDSHEN:早點休息，會更棒@@ 07/18 21:49
3F：→ benka:看到標題 覺得不錯 結果內文就噴了 07/18 21:53
4F：→ thomasii:跑步/快走30minup 07/18 21:53
5F：→ sky008888:慢跑可以啦...不過缺點是如果沒弄好,會有兔子在後面跟 07/18 21:57
6F：推 benka:簡單來說 吃太少 沒有氧 太晚睡 就降 07/18 21:59
7F：推 nikee:早晚餐太少，沒有氧，東榮牌瘦的比較快 07/18 21:59
8F：推 TWkid:爬文收穫多～ 07/18 22:04
9F：推 fullmax:我覺得你可以把仰臥起坐30下的力氣省下來吃點東西 07/18 22:23
10F：推 TiauEX:是否觀看置底那行不見了耶 ( ￣ c￣)y▂ξ 07/18 23:06
11F：推 joseph103331:仰臥30頂多維持肌力....做不了什麼~"~ 07/19 00:53
12F：推 evilmask:我不太了解為何研究生都是這麼晚睡晚起？ 07/19 07:53
13F：推 apley:看你的內文就知道,你不知道什麼是「健康」的瘦下來 07/19 11:15
14F：推 kcamus:都讀到研究所了，連爬個文都不會? 07/19 11:47
15F：→ carlos0711:運動習慣：仰臥起坐x30 <====這個不叫運動 07/19 13:30
16F：→ aikopake:沒有 07/19 17:10
17F：→ aikopake:還是推薦東榮牌喔 07/19 17:10
18F：推 ashin1069:好笑文 07/19 17:28