作者ydiao (秘密秘密)
看板FITNESS
标题[减肥] 健康瘦下来
时间Sun Jul 18 21:48:19 2010
基本资料
性别：女
年龄：25
身高：153
体重：55
BMI：23.5
体脂率：25.2%
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：牛奶+麦片+苹果
午餐：排骨便当
晚餐：味噌汤+汤青菜+芭乐
其他：（可免填）
日常作息时间：九点起床，凌晨两点睡
其他时间几乎都坐在电脑前，小腹、屁股越来越大!
生活型态：研究生
运动习惯：仰卧起坐x30
我的问题：有什麽办法能让小腹、屁股变小的运动
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.241.61
1F：推 reneeviolet:有氧运动 07/18 21:48
2F：推 HOWARDSHEN:早点休息，会更棒@@ 07/18 21:49
3F：→ benka:看到标题 觉得不错 结果内文就喷了 07/18 21:53
4F：→ thomasii:跑步/快走30minup 07/18 21:53
5F：→ sky008888:慢跑可以啦...不过缺点是如果没弄好,会有兔子在後面跟 07/18 21:57
6F：推 benka:简单来说 吃太少 没有氧 太晚睡 就降 07/18 21:59
7F：推 nikee:早晚餐太少，没有氧，东荣牌瘦的比较快 07/18 21:59
8F：推 TWkid:爬文收获多～ 07/18 22:04
9F：推 fullmax:我觉得你可以把仰卧起坐30下的力气省下来吃点东西 07/18 22:23
10F：推 TiauEX:是否观看置底那行不见了耶 ( ￣ c￣)y▂ξ 07/18 23:06
11F：推 joseph103331:仰卧30顶多维持肌力....做不了什麽~"~ 07/19 00:53
12F：推 evilmask:我不太了解为何研究生都是这麽晚睡晚起？ 07/19 07:53
13F：推 apley:看你的内文就知道,你不知道什麽是「健康」的瘦下来 07/19 11:15
14F：推 kcamus:都读到研究所了，连爬个文都不会? 07/19 11:47
15F：→ carlos0711:运动习惯：仰卧起坐x30 <====这个不叫运动 07/19 13:30
16F：→ aikopake:没有 07/19 17:10
17F：→ aikopake:还是推荐东荣牌喔 07/19 17:10
18F：推 ashin1069:好笑文 07/19 17:28