作者babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)
看板FITNESS
標題[減肥] 體脂回升了 冏 之後應如何??
時間Sat Jul 17 06:24:28 2010
基本資料
性別：（男／女）男
年齡：28
身高：171
體重：75.6
BMI：25.84
體脂率：23.6
基礎代謝：1618
參考照片：（可免填）
三餐內容
這幾日考試中的特別飲食
早餐：吃不完的漢堡或鮪魚蛋+3/5杯咖啡 約520
午餐：
握便當或壽司 500 不過還是吃不太完 考試實在沒食慾
0卡可樂
晚餐：隨便吃
通常還是麵包握便當吧
其他：（可免填）
康貝特 喝了再上 100
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
睡眠12-6點
考試9-17點
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
考試中
運動習慣：
平常有上健身房跑步踩腳踏車
這幾天都沒有 等考完會繼續
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
脂肪真的很恐怖
我體重比前幾天下降1公斤
但是體脂卻上升0.6
看來可能是壓力大 都減到肌肉了
等考完之後應如何把肌肉要回來呢?
還我肌肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.101.172
1F：推 reneeviolet:天熱脫水啦(指)你好像中了量測強迫症和數字恐慌症啦XD 07/17 06:35
2F：推 reneeviolet:你試試喝1000cc水 喝完馬上去量體脂 再來回報XDDD 07/17 06:43
有沒有辦法把這脫掉的水分不會再排回來阿??
※ 編輯: babyincar 來自: 218.166.101.172 (07/17 06:44)
3F：推 eyoeyo:哇~ 大家都好早起喔! 呼~~~~ 07/17 07:12
4F：推 jason0925:如果脫掉的水份都不會回來 那你大概也差不多快掛了... 07/17 07:16
5F：推 apley:請不要時間沒拉長就在那裡看數字... 07/17 08:11
6F：推 Redwar:推一樓 07/17 09:08
7F：→ julienbike:版娘是不用睡覺的嗎?? 07/17 09:22
8F：→ hugogo:版娘是早起去獨佔水道吧。 07/17 10:06
9F：推 ashin1069:體脂回升 = 減肌肉這觀念到底哪來的我真是不太懂 ?_? 07/17 10:20
10F：→ canifly:又不是扣掉脂肪所以其他地方通通都是肌肉@@我推樓上 07/17 10:24
11F：推 YYM2010:飲食應該要po平常一般狀況吧 07/17 15:39