作者abbbfj (secret)
看板FITNESS
標題[閒聊] 4開頭真的很重要嗎?真無力
時間Fri Jul 16 11:42:47 2010
（趁今天生理痛窩在家來篇抱怨文ｏｒｚ）
我曾經是小胖妹
剛出生時因為沙門氏菌感染所以好像體重過輕
醫生要求我媽要給我喝亞培的處方奶粉(?)
之後就像吹氣球一樣變成小圓球---->進化米奇林寶寶
所以堂哥叫我大餅臉(台語)
媽媽朋友叫我小胖妹
爸爸朋友叫我小胖妹
我媽說我都吃歐路肥(台語)長大的
身體由三顆球組成(頭很大一顆+身體一顆+下半身一顆)
高一時身高160 體重在60
有了暗戀的男生(很瘦)所以我跑去減肥了
一開始是用過下午三點就不吃(暑假)
年輕代謝好 一下子就變成了52
之後開學因為生病吃不下－>50
又戴牙套－>48
這體重陪我一直到現在都24了
但我很貪吃 ㄧ餐要吃兩個便當
有點暴食 曾在一小時內吃掉兩碗麵+兩人份的米飯壽司+lay's一包
也曾經因為課業焦慮 兩個禮拜只吃兩份蛋餅過日子(完全沒食慾)
但扣掉這兩次的不良飲食
大致上就是想吃就吃~吃到飽吃到舒服想停才停(女生都說我吃太多orz男生嘆為觀止)
高中後每年放長假都會斷斷續續去做運動(以游泳為主)
只是上大學之後
對體重很焦慮
身邊的好友不斷減肥
各種方式都嘗試 看的我心很驚(因為太極端)
但也很緊張 認為自己也要趕快加入 一定要瘦到44(我喜歡用身高減體重來看數字)
曾經瘦到46但那是因為絕食 瘦的很難看因為我頭很大身體小
之後接觸這版 開始運動
去年每天跑步 一開始10圈->5圈->10圈->15圈->20圈->25圈->....(高中操場第四跑道)
後來可以30分鐘跑4km(比不上其他版上神人 但我很高興自己的體能有進步)
後來膝蓋受傷就停了一陣子
休息一段時間改成游泳(只會自由式)
也是一開始只游1000(40分鐘 我游泳很慢)
後來強迫自己游2000
再來現在是開始上瑜珈+每天快走20分鐘(瑜珈老師要求我快走就好orz)
不是要來炫耀說我身材變多好 我體重完全沒下降
一直都48 48陪伴我很久(可能因為不忌口愛吃米飯，吃素了你還要我忌口，我會哭>"<)
以身高來說我算是標準體重
我就改看體脂肪 現在體脂肪在19~20跑來跑去(也算正常)
但是我的好朋友讓我壓力很大
她之前說她有看版（她今天去考試不會看到！！）知道要算熱量要運動
她說她都有
但就是瘦不下來（165 56kg)(但我覺得她是骨架大)
之後說要跑去吃中藥+針灸+電療減肥(一個月一萬多，要三個月）
我勸她很久，跟她說少吃多動才是王道
但她就是搬出她有運動有控制熱量
說想跟我一樣瘦瘦的...說要4開頭的體重(我也才160...骨架又小orz)
所以最後她去了
(但後來我才知道所謂的運動是一週跑步2~3次，每次20分鐘，一週爬一次小丘陵
所謂的算熱量我想...她就是減少吃澱粉類吧<--用餅乾零食代替orz)
很高興這一個半月她瘦了6公斤，就快要達到她想要的47(我要割肉了嗎?)
但她食譜很可怕(一個半月到現在我想除了中藥粉以外她沒有其他澱粉來源的攝取)
還跟我說這減肥方法三個月療程過去後不管怎樣吃都不會變胖了
然後蚊子也不叮她了 她很高興
我只是在想4開頭很重要嗎?(對身高超過160的人而言)
這樣身體負荷的了嗎?
唉...我也想要再瘦一點(數字會比要漂亮吧 數字的迷思)
這讓我焦慮了(對於體重的執著真的會傳染Q_Q)
一篇抱怨讓我說說最近的感慨
ps.我是不是該提高運動量呢?(現在是每天快走+一週三小時一次上完的瑜珈伸展課程)
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◆ From: 58.115.89.95
※ 編輯: abbbfj 來自: 58.115.89.95 (07/16 11:49)
1F：→ TiaTia:說到最後妳是想跟她比瘦?唉...何必呢 07/16 11:49
※ 編輯: abbbfj 來自: 58.115.89.95 (07/16 11:50)
2F：→ lfp:160，48，體脂20，是很漂亮的體型了。難道骨瘦如材會好看嗎？ 07/16 11:51
3F：→ abbbfj:真的...數字的迷思!!一直在想要校正，結果變成我不想跟她 07/16 11:53
4F：→ abbbfj:出去or看到她.....怕那種體重焦慮加重 07/16 11:54
5F：→ abbbfj:我想我把體重機鎖起來好了= = 07/16 11:55
6F：→ jason0925:我BMI 26.2/180/84/體脂18% 但是朋友說看起來只有75kg 07/16 11:58
7F：→ jason0925:體態比實際體重要重要多了 骨架重的人再減也不會輕多少 07/16 11:59
8F：→ bitchinboy:不然你跟你朋友改看體脂好了，這樣妳還比較開心 07/16 12:00
9F：→ abbbfj:哈哈她體脂肪也有降唷~約22~23左右吧 07/16 12:04
10F：→ abbbfj:其實是我自己會想說她165都要瘦到47了，那我160是不是要更 07/16 12:05
11F：→ abbbfj:積極才對.... 07/16 12:05
12F：→ jason0925:換個角度想 說不定你是胸部比她重阿...... (被拖走) 07/16 12:06
13F：→ abbbfj:哈哈若真的是這樣該有多好呀(憧憬) 07/16 12:07
14F：→ cute12:人比人 氣死人 這篇文章的重點是你想跟他比啊XD 07/16 12:07
15F：→ steve1986000:體重是總水量、蛋白質重、骨質重和體脂肪重之總合 07/16 12:08
16F：→ cute12:不要執著在數字上 體態和健康才是重要的 07/16 12:08
17F：推 atmos520:你跟她才差一點點體重 那應該比臉吧 誰的臉比較正？ 07/16 12:08
18F：→ atmos520:如果才差個2、3kg 差不了什麼 這時候就要看臉了 07/16 12:09
19F：→ atmos520:然後再來是看勻稱度 體重輕不代表 身材均勻好看 07/16 12:09
20F：→ atmos520:然後再來看胸部大小and 腿的線條 看起來好看比數字好看 07/16 12:10
21F：→ atmos520:重要 因為別人第一眼看到你們不會問你們體重 07/16 12:10
22F：→ atmos520:先看到的是肉眼看得到的東西 ok 07/16 12:11
23F：→ atmos520:所以 沒圖沒真相 XD 07/16 12:11
24F：→ TiaTia:atmos大說到重點,身材差不多的話臉才是勝負的重點 07/16 12:12
25F：→ abbbfj:那我先去保養版跟美妝版好了~您的建議真中肯!!!(她很正哈) 07/16 12:12
26F：→ atmos520:真的啊 我問我朋友 他說如果真的要選 當然看臉 XDD 07/16 12:12
27F：→ atmos520:身材是附加的 提升自我自信的 所以皮膚的保養也很重要 07/16 12:13
28F：→ atmos520:可以化妝 可以改變穿著 搭配服飾 這些都很趣 07/16 12:13
29F：→ atmos520:還有髮型也影響一個人很大 當然運動也很有趣 會開心 07/16 12:14
30F：→ atmos520:運動後是內而外散發的美麗 你會感到快樂自信 腦內啡 07/16 12:14
31F：→ abbbfj:看到您的推文突然感到人生很光明~~唷吼要繼續努力運動 07/16 12:15
32F：→ abbbfj:讓自己開心消耗掉不快樂!! 07/16 12:16
33F：推 atmos520:對啦 你管她做什麼 重點是自己有運動 然後有保養就好了 07/16 12:17
34F：→ jason0925:話說能在運動場看到正咩 那真的是比喝蠻牛還有效阿(!!) 07/16 12:17
35F：→ atmos520:之前不是有一個新聞 如果你的朋友是正妹 你會耳濡目染 07/16 12:17
36F：→ atmos520:那就跟她一起討論變漂亮的事 那很開心耶 女生在一起最常 07/16 12:18
37F：→ atmos520:聊這些 哈 07/16 12:19
38F：→ abbbfj:她是天生正OTZ不化妝不保養= =髮質好膚質好XDDDD 07/16 12:22
39F：→ TiaTia:還好我的手帕交是紙片人,我永遠不會想跟她比(比也比不過):p 07/16 12:23
40F：推 atmos520:NONONO人是會隨著歲月而改變 持續的保養比天生麗質不保養 07/16 12:23
41F：→ atmos520:強 所以我們才要運動 才要擦保養品 內外都顧好 07/16 12:24
42F：→ TiaTia:妳朋友本來的身材應該也胖不到哪去吧,但她既然各樣外在條件 07/16 12:24
43F：→ atmos520:人家很優羨慕一下就好了 每個人都有自己的優點 07/16 12:24
44F：→ TiaTia:都那麼好了,當然會想追求更佳的體態囉.祝福她囉 07/16 12:25
45F：→ atmos520:講一講變成心理諮商了 額~~ 07/16 12:26
46F：→ shiunyuans:老實說 我覺得男生應該會比較喜歡豐腴的女生勝過紙片人 07/16 12:27
47F：→ shiunyuans:當然 前提是那女生是真的"豐腴" 而不是"胖" 07/16 12:27
48F：→ welly0923:抱起來就有差了阿.我寧願抱抱枕也不要抱雞骨頭@@" 07/16 12:29
49F：→ abbbfj:哈哈真的變成心理諮商了哈哈 07/16 12:29
50F：推 vermeil:我朋友也是!167/47 每天都不吃晚餐要減肥 我現在一點都不 07/16 12:29
51F：→ abbbfj:乾脆給自己下目標40歲以後還可以維持現在的體態與精神!! 07/16 12:29
52F：→ vermeil:想跟她出去!目前靠游泳減肥中 希望能變瘦!! 07/16 12:30
53F：→ abbbfj:vermeil您好纖細唷＠＠(大眼) 07/16 12:30
54F：→ abbbfj:看太快= = 您朋友很纖細 壓力好大!! 07/16 12:31
55F：推 vermeil:真的,而且我最近運動+正常吃,體重有點回升,就很不想看到她 07/16 12:33
56F：→ abbbfj:我懂您的心聲>"< 我也是 07/16 12:35
57F：→ lfp:我想說167/47<--能看嗎>_< 太瘦我覺得不好看。 07/16 12:38
58F：→ abbbfj:或許會覺得太瘦但我昨天去西門買個東西覺得路上都紙片人 07/16 12:39
59F：→ abbbfj:超震驚的@@(眼睛會變成?.?) 07/16 12:39
60F：→ lfp:台灣是窮到沒飯吃了嗎....這樣會造成歪國人的誤解。 07/16 12:41
61F：→ lfp:前陣子剛到東京去玩，眼睛大吃冰淇淋，到處是美女，雖瘦但非 07/16 12:43
62F：→ lfp:紙片人。合宜的裝扮跟穿著看起來就很舒服。 07/16 12:43
63F：→ abbbfj:耶那怎路上的小妹妹都營養不良(離題很遠哈哈哈)Y 07/16 12:44
64F：推 canifly:我覺得東京很多紙片妹耶 07/16 12:45
65F：→ canifly:而且日系的衣服除了辣妹牌 很多都寬鬆 日本妹又喜歡多層 07/16 12:46
66F：→ canifly:次穿搭 其實看不太出體型 我覺得台灣的體型比東京好多了 07/16 12:47
67F：推 lfp:那大概我注視的對象程度不同。我看的都是輕熟女以上 XD 那才是 07/16 12:47
68F：→ lfp:我要學的對象。^^ (小辣妹大概就直接從我雷達消失了） 07/16 12:47
69F：→ canifly:不過我想東京人運動量滿大的 因為我朋友在東京工作 07/16 12:48
70F：→ canifly:有次我去找他 他上下班隨便都要走三十分鐘以上 07/16 12:48
71F：→ canifly:而且整個東京每個人都走的超過 我跟著他們的步調不知不覺 07/16 12:49
72F：→ lfp:是啊～去日本幾天走的腳都快斷了，雖然吃很多但也沒胖^^ 07/16 12:49
73F：→ canifly:一下子就累了~他們很依賴電車 從家裡走到電車站都有一段距 07/16 12:49
74F：→ canifly:離 步調快走路也快 且上下班時間電車沒位置 又需轉個車 07/16 12:50
75F：→ canifly:光走路的里程數就很驚人了.. 07/16 12:50
76F：→ canifly:他們連上了年紀的老人 都很少有胖的@@ 07/16 12:50
77F：推 lfp:是啊～所以要瘦的話多運動多快走才是王道。 07/16 12:51
78F：→ abbbfj:會不會跟飲食有關??主餐&配料??? 07/16 12:51
79F：→ canifly:日本油膩的東西也很多啦~我覺得主要是走路 日本人很耐走 07/16 12:52
80F：→ canifly:而且他們的甜點這麼好吃..XDD 07/16 12:52
81F：推 tang2068:有看過日本人上班的景象就知道了 非常多人是走路上班的 07/16 12:59
82F：→ tang2068:而且那個速度跟一般人在快走差不多了 07/16 12:59
83F：→ tang2068:他們的甜點 油膩食物也很多 我覺得是民情差異 07/16 13:01
84F：→ tang2068:比起日本 韓國 台灣的運動風氣真的是非常不盛行 07/16 13:02
85F：→ abbbfj:(筆記)多運動果然是王道 07/16 13:04
86F：推 vermeil:就算是減肥也很多人是靠不吃...我那個朋友也是,不想運動 07/16 13:04
87F：→ vermeil:而且她之前也會說"什麼!?妳竟然5x!?"之類的話 晚上她們又 07/16 13:05
88F：→ vermeil:要聚餐了>_< 我還是先去游泳,晚上就可以吃想吃的了哈哈 07/16 13:06
89F：→ abbbfj:但我覺得台北最近天氣很可怕，運動會留一堆汗很不舒服orz 07/16 13:06
90F：推 canifly:台灣真的很多人覺得減肥=不吃 我媽自己很愛運動 07/16 13:06
91F：→ TiaTia:因為台灣男人多不健身,所以連帶女人也不想把自己練太fit? 07/16 13:06
92F：→ canifly:可是我運動減肥他就一直笑我變得很壯 問題是我大腿跟腰都 07/16 13:07
93F：→ canifly:瘦了1.5吋 我就跟直接跟我媽說 因為你打從心底就是覺得運 07/16 13:07
94F：→ canifly:動不會變瘦 所以我再怎樣你都覺得我壯 他就不講話了 07/16 13:08
95F：→ liinlisa:因為台灣健保太便宜了... 07/16 13:08
96F：→ canifly:話說現在世界各國都很熱啦 東京也熱到爆 我朋友在德國漢堡 07/16 13:09
97F：→ canifly:他說今年熱到30幾度 大家都沒裝冷氣 結果電風扇搶購一空 07/16 13:09
98F：→ abbbfj:女生被人(不管是誰)說很壯心裡都會不舒服orz 07/16 13:09
99F：→ canifly:他沒搶到 結果晚上睡覺只好在房裡放冰塊XDD 07/16 13:10
100F：→ abbbfj:真的很熱很可怕都覺得人會融化，都要等太陽下山才運動 07/16 13:10
101F：→ liinlisa:3運動流汗很舒服，可是乾了會臭 台北太陽好曬好悶 07/16 13:11
102F：→ abbbfj:放冰塊orz我怎笑了 07/16 13:11
103F：→ canifly:我是覺得可以的話運動完最好馬上洗澡@@這樣還滿舒服的 07/16 13:11
104F：→ liinlisa:canifly你媽愛運動，那她不也很壯? 07/16 13:12
105F：→ abbbfj:確實運動完馬上沖洗比較好~但有聽說要等20分鐘後再洗 07/16 13:12
106F：→ abbbfj:這樣似乎對身體比較好 07/16 13:12
107F：→ canifly:XD我媽不瘦阿~~但他那個年紀又還好 52歲 156/58 07/16 13:13
108F：→ canifly:他每天都運動1-2小時 他本來就覺得自己很壯XDD 07/16 13:14
109F：→ liinlisa:早上運動完還走了一下呀，很快就微乾了 五點微涼.. 07/16 13:14
110F：→ canifly:他一次都跑操場10圈 或游泳好幾千 不然就是爬山兩小時 07/16 13:15
111F：→ abbbfj:媽媽這年紀這樣很厲害!! 07/16 13:15
112F：→ canifly:我覺得依他那個年齡運動量滿大的 而且有上班 07/16 13:15
113F：→ liinlisa:好險我一直都是胖的 所以我都說自己又胖又壯 哈 07/16 13:15
114F：→ canifly:只是 我媽的觀念在於 他覺得要減肥就是要瘦 07/16 13:17
115F：→ canifly:阿 推錯了 他覺得要瘦就是要少吃 所以我夾起一塊肉 07/16 13:17
116F：→ canifly:他就會念 你不是要減肥 還吃吃吃 我就很想跟他對吼 囧 07/16 13:17
117F：→ canifly:然後我媽就一直覺得我很胖 給我壓力很大 再接觸這板之前 07/16 13:18
118F：→ TiaTia:can大請問妳母親運動的強度?每天這樣久的運動沒瘦嗎? 07/16 13:19
119F：→ canifly:我一直都節食減肥~~= =結果一直反覆的溜溜球 哈哈 07/16 13:19
120F：→ canifly:我媽生四個阿~他那個年齡而且有運動其實看起來根本不胖 07/16 13:19
121F：→ canifly:就只是肚子大(生四個也沒辦法)+媽媽手臂 下半身很瘦 07/16 13:20
122F：→ canifly:而且他最近好像很久沒秤體重了 不過我覺得他最近看起來瘦 07/16 13:21
123F：推 reneeviolet:atmos520：原來會"近胖者肥 近正者正"啊~~啊啊 = =+ 07/16 13:24
124F：推 atmos520:renee大大 我要靠近妳一點 哈哈 07/16 13:37
125F：推 tang2068:媽媽級的要減肥本來就不容易啦 上了年紀代謝有差 07/16 13:44
126F：→ tang2068:所以大家要趁年輕養好自己身體阿不然老大徒傷悲 07/16 13:45
127F：→ tang2068:我個人是都5點去運動 回來剛好接洗澡 超舒服 07/16 13:45
128F：→ circus1988:其實我注意到的是，她說這三個月過去之後 07/16 13:45
129F：→ circus1988:不管吃什麼都不會變胖了，這句不是最該質疑的點嗎?? 07/16 13:46
130F：推 canifly:而且我媽很愛運動後跟我爸上館子吃很多 這樣是能怎麼瘦XDD 07/16 13:46
131F：→ tang2068:有動就是好事啦 我媽也吃都不運動吃到肚子大的要死 07/16 13:48
132F：→ tang2068:道理他也都懂但是他就是懶得動 然後惡性循環 07/16 13:48
133F：推 snowdaisy:我老媽也是 她一天只吃一餐 只要我吃白飯 她會一直碎念 07/16 15:58
134F：→ snowdaisy:她158公分 體重54->52 她一直覺得是因為少吃的關係才瘦 07/16 15:59
135F：→ snowdaisy:我和她差不多高 體重54 她每天都要我自己檢討 = =不然就 07/16 16:00
136F：→ snowdaisy:是說我這麼年輕怎麼還比較胖 看我天天運動也沒變瘦呀 07/16 16:00
137F：→ snowdaisy:就要我吃少點 吃少點 可是問題是我覺得她看起來比我重 07/16 16:01
138F：→ snowdaisy:但是她就是很看重"體重"這件事 07/16 16:01
139F：推 shdai:體脂19~20是個很棒的數字 繼續維持就好 不要再瘦了 07/16 16:16
140F：推 shadowhare:很多歐美正妹身材苗條但是體重也是11x~12x lb 07/16 16:25
141F：→ shadowhare:說實在話 體重數字不如外觀感覺啊!! 07/16 16:26
142F：→ kusobike:等年紀到了4開頭，甚麼都不重要了 07/16 16:33
143F：→ bandoll:建議您跟她比身體能力而非體重數值，搞不好電她電到哭 07/16 17:02
144F：→ bandoll:能身體健康，你會發現比什麼都重要 07/16 17:03
145F：推 ashin1069:電視女星影響太大了 亂減肥的紙片女星一堆 07/16 17:26
146F：→ ashin1069:然後偏偏又都四十公斤出頭 超過就被嫌肥 然後民眾就想學 07/16 17:27
147F：→ ashin1069:不如看李詠嫻或是Janet那樣的女星 沒少吃到運動也大 07/16 17:27
148F：→ ashin1069:想要神清氣爽的減肥還是斤斤計較卻病懨懨 自己選囉 07/16 17:28
149F：推 cc88:線條比較重要!!!胸平屁股也平的就算瘦到40KG也不過是骷顱一副 07/16 17:39
150F：→ abbbfj:這個版真的很棒!!我從本來的灰心焦慮到看大家的回覆 07/16 22:07
151F：→ abbbfj:感覺自己又活過來了!!唷吼要加油努力讓身體達到最佳的平衡 07/16 22:07
152F：推 canifly:我喜歡李詠嫻那樣 不過應該有很多人覺得他胖吧XD 07/16 23:34
153F：→ TiaTia:李會胖嗎?我不覺得啦,我覺得她好健康好有生命力的感覺! 07/17 03:37
154F：推 apley:你在人家眼裡是不是「4X公斤的體形」才是最重要,數字? 能吃? 07/17 07:43
155F：→ apley:那種餓瘦的就算4X,看起來還是像5X,也難怪會想再瘦一點 07/17 07:43
156F：→ canifly:我不覺得裡胖阿 我很喜歡 可是我很多男性友人覺得@@ 07/17 09:20
157F：推 qqmini:4開頭不重要,自己開心就好,不用跟人比 人比人氣死人 07/17 18:32
158F：→ qqmini:朋友162/44是骨架小的紙片人,瘦到臉都凹了,其實不好看@@ 07/17 18:34