作者abbbfj (secret)
看板FITNESS
标题[闲聊] 4开头真的很重要吗?真无力
时间Fri Jul 16 11:42:47 2010
（趁今天生理痛窝在家来篇抱怨文ｏｒｚ）
我曾经是小胖妹
刚出生时因为沙门氏菌感染所以好像体重过轻
医生要求我妈要给我喝亚培的处方奶粉(?)
之後就像吹气球一样变成小圆球---->进化米奇林宝宝
所以堂哥叫我大饼脸(台语)
妈妈朋友叫我小胖妹
爸爸朋友叫我小胖妹
我妈说我都吃欧路肥(台语)长大的
身体由三颗球组成(头很大一颗+身体一颗+下半身一颗)
高一时身高160 体重在60
有了暗恋的男生(很瘦)所以我跑去减肥了
一开始是用过下午三点就不吃(暑假)
年轻代谢好 一下子就变成了52
之後开学因为生病吃不下－>50
又戴牙套－>48
这体重陪我一直到现在都24了
但我很贪吃 ㄧ餐要吃两个便当
有点暴食 曾在一小时内吃掉两碗面+两人份的米饭寿司+lay's一包
也曾经因为课业焦虑 两个礼拜只吃两份蛋饼过日子(完全没食慾)
但扣掉这两次的不良饮食
大致上就是想吃就吃~吃到饱吃到舒服想停才停(女生都说我吃太多orz男生叹为观止)
高中後每年放长假都会断断续续去做运动(以游泳为主)
只是上大学之後
对体重很焦虑
身边的好友不断减肥
各种方式都尝试 看的我心很惊(因为太极端)
但也很紧张 认为自己也要赶快加入 一定要瘦到44(我喜欢用身高减体重来看数字)
曾经瘦到46但那是因为绝食 瘦的很难看因为我头很大身体小
之後接触这版 开始运动
去年每天跑步 一开始10圈->5圈->10圈->15圈->20圈->25圈->....(高中操场第四跑道)
後来可以30分钟跑4km(比不上其他版上神人 但我很高兴自己的体能有进步)
後来膝盖受伤就停了一阵子
休息一段时间改成游泳(只会自由式)
也是一开始只游1000(40分钟 我游泳很慢)
後来强迫自己游2000
再来现在是开始上瑜珈+每天快走20分钟(瑜珈老师要求我快走就好orz)
不是要来炫耀说我身材变多好 我体重完全没下降
一直都48 48陪伴我很久(可能因为不忌口爱吃米饭，吃素了你还要我忌口，我会哭>"<)
以身高来说我算是标准体重
我就改看体脂肪 现在体脂肪在19~20跑来跑去(也算正常)
但是我的好朋友让我压力很大
她之前说她有看版（她今天去考试不会看到！！）知道要算热量要运动
她说她都有
但就是瘦不下来（165 56kg)(但我觉得她是骨架大)
之後说要跑去吃中药+针灸+电疗减肥(一个月一万多，要三个月）
我劝她很久，跟她说少吃多动才是王道
但她就是搬出她有运动有控制热量
说想跟我一样瘦瘦的...说要4开头的体重(我也才160...骨架又小orz)
所以最後她去了
(但後来我才知道所谓的运动是一周跑步2~3次，每次20分钟，一周爬一次小丘陵
所谓的算热量我想...她就是减少吃淀粉类吧<--用饼乾零食代替orz)
很高兴这一个半月她瘦了6公斤，就快要达到她想要的47(我要割肉了吗?)
但她食谱很可怕(一个半月到现在我想除了中药粉以外她没有其他淀粉来源的摄取)
还跟我说这减肥方法三个月疗程过去後不管怎样吃都不会变胖了
然後蚊子也不叮她了 她很高兴
我只是在想4开头很重要吗?(对身高超过160的人而言)
这样身体负荷的了吗?
唉...我也想要再瘦一点(数字会比要漂亮吧 数字的迷思)
这让我焦虑了(对於体重的执着真的会传染Q_Q)
一篇抱怨让我说说最近的感慨
ps.我是不是该提高运动量呢?(现在是每天快走+一周三小时一次上完的瑜珈伸展课程)
--
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◆ From: 58.115.89.95
※ 编辑: abbbfj 来自: 58.115.89.95 (07/16 11:49)
1F：→ TiaTia:说到最後你是想跟她比瘦?唉...何必呢 07/16 11:49
※ 编辑: abbbfj 来自: 58.115.89.95 (07/16 11:50)
2F：→ lfp:160，48，体脂20，是很漂亮的体型了。难道骨瘦如材会好看吗？ 07/16 11:51
3F：→ abbbfj:真的...数字的迷思!!一直在想要校正，结果变成我不想跟她 07/16 11:53
4F：→ abbbfj:出去or看到她.....怕那种体重焦虑加重 07/16 11:54
5F：→ abbbfj:我想我把体重机锁起来好了= = 07/16 11:55
6F：→ jason0925:我BMI 26.2/180/84/体脂18% 但是朋友说看起来只有75kg 07/16 11:58
7F：→ jason0925:体态比实际体重要重要多了 骨架重的人再减也不会轻多少 07/16 11:59
8F：→ bitchinboy:不然你跟你朋友改看体脂好了，这样你还比较开心 07/16 12:00
9F：→ abbbfj:哈哈她体脂肪也有降唷~约22~23左右吧 07/16 12:04
10F：→ abbbfj:其实是我自己会想说她165都要瘦到47了，那我160是不是要更 07/16 12:05
11F：→ abbbfj:积极才对.... 07/16 12:05
12F：→ jason0925:换个角度想 说不定你是胸部比她重阿...... (被拖走) 07/16 12:06
13F：→ abbbfj:哈哈若真的是这样该有多好呀(憧憬) 07/16 12:07
14F：→ cute12:人比人 气死人 这篇文章的重点是你想跟他比啊XD 07/16 12:07
15F：→ steve1986000:体重是总水量、蛋白质重、骨质重和体脂肪重之总合 07/16 12:08
16F：→ cute12:不要执着在数字上 体态和健康才是重要的 07/16 12:08
17F：推 atmos520:你跟她才差一点点体重 那应该比脸吧 谁的脸比较正？ 07/16 12:08
18F：→ atmos520:如果才差个2、3kg 差不了什麽 这时候就要看脸了 07/16 12:09
19F：→ atmos520:然後再来是看匀称度 体重轻不代表 身材均匀好看 07/16 12:09
20F：→ atmos520:然後再来看胸部大小and 腿的线条 看起来好看比数字好看 07/16 12:10
21F：→ atmos520:重要 因为别人第一眼看到你们不会问你们体重 07/16 12:10
22F：→ atmos520:先看到的是肉眼看得到的东西 ok 07/16 12:11
23F：→ atmos520:所以 没图没真相 XD 07/16 12:11
24F：→ TiaTia:atmos大说到重点,身材差不多的话脸才是胜负的重点 07/16 12:12
25F：→ abbbfj:那我先去保养版跟美妆版好了~您的建议真中肯!!!(她很正哈) 07/16 12:12
26F：→ atmos520:真的啊 我问我朋友 他说如果真的要选 当然看脸 XDD 07/16 12:12
27F：→ atmos520:身材是附加的 提升自我自信的 所以皮肤的保养也很重要 07/16 12:13
28F：→ atmos520:可以化妆 可以改变穿着 搭配服饰 这些都很趣 07/16 12:13
29F：→ atmos520:还有发型也影响一个人很大 当然运动也很有趣 会开心 07/16 12:14
30F：→ atmos520:运动後是内而外散发的美丽 你会感到快乐自信 脑内啡 07/16 12:14
31F：→ abbbfj:看到您的推文突然感到人生很光明~~唷吼要继续努力运动 07/16 12:15
32F：→ abbbfj:让自己开心消耗掉不快乐!! 07/16 12:16
33F：推 atmos520:对啦 你管她做什麽 重点是自己有运动 然後有保养就好了 07/16 12:17
34F：→ jason0925:话说能在运动场看到正咩 那真的是比喝蛮牛还有效阿(!!) 07/16 12:17
35F：→ atmos520:之前不是有一个新闻 如果你的朋友是正妹 你会耳濡目染 07/16 12:17
36F：→ atmos520:那就跟她一起讨论变漂亮的事 那很开心耶 女生在一起最常 07/16 12:18
37F：→ atmos520:聊这些 哈 07/16 12:19
38F：→ abbbfj:她是天生正OTZ不化妆不保养= =发质好肤质好XDDDD 07/16 12:22
39F：→ TiaTia:还好我的手帕交是纸片人,我永远不会想跟她比(比也比不过):p 07/16 12:23
40F：推 atmos520:NONONO人是会随着岁月而改变 持续的保养比天生丽质不保养 07/16 12:23
41F：→ atmos520:强 所以我们才要运动 才要擦保养品 内外都顾好 07/16 12:24
42F：→ TiaTia:你朋友本来的身材应该也胖不到哪去吧,但她既然各样外在条件 07/16 12:24
43F：→ atmos520:人家很优羡慕一下就好了 每个人都有自己的优点 07/16 12:24
44F：→ TiaTia:都那麽好了,当然会想追求更佳的体态罗.祝福她罗 07/16 12:25
45F：→ atmos520:讲一讲变成心理谘商了 额~~ 07/16 12:26
46F：→ shiunyuans:老实说 我觉得男生应该会比较喜欢丰腴的女生胜过纸片人 07/16 12:27
47F：→ shiunyuans:当然 前提是那女生是真的"丰腴" 而不是"胖" 07/16 12:27
48F：→ welly0923:抱起来就有差了阿.我宁愿抱抱枕也不要抱鸡骨头@@" 07/16 12:29
49F：→ abbbfj:哈哈真的变成心理谘商了哈哈 07/16 12:29
50F：推 vermeil:我朋友也是!167/47 每天都不吃晚餐要减肥 我现在一点都不 07/16 12:29
51F：→ abbbfj:乾脆给自己下目标40岁以後还可以维持现在的体态与精神!! 07/16 12:29
52F：→ vermeil:想跟她出去!目前靠游泳减肥中 希望能变瘦!! 07/16 12:30
53F：→ abbbfj:vermeil您好纤细唷＠＠(大眼) 07/16 12:30
54F：→ abbbfj:看太快= = 您朋友很纤细 压力好大!! 07/16 12:31
55F：推 vermeil:真的,而且我最近运动+正常吃,体重有点回升,就很不想看到她 07/16 12:33
56F：→ abbbfj:我懂您的心声>"< 我也是 07/16 12:35
57F：→ lfp:我想说167/47<--能看吗>_< 太瘦我觉得不好看。 07/16 12:38
58F：→ abbbfj:或许会觉得太瘦但我昨天去西门买个东西觉得路上都纸片人 07/16 12:39
59F：→ abbbfj:超震惊的@@(眼睛会变成?.?) 07/16 12:39
60F：→ lfp:台湾是穷到没饭吃了吗....这样会造成歪国人的误解。 07/16 12:41
61F：→ lfp:前阵子刚到东京去玩，眼睛大吃冰淇淋，到处是美女，虽瘦但非 07/16 12:43
62F：→ lfp:纸片人。合宜的装扮跟穿着看起来就很舒服。 07/16 12:43
63F：→ abbbfj:耶那怎路上的小妹妹都营养不良(离题很远哈哈哈)Y 07/16 12:44
64F：推 canifly:我觉得东京很多纸片妹耶 07/16 12:45
65F：→ canifly:而且日系的衣服除了辣妹牌 很多都宽松 日本妹又喜欢多层 07/16 12:46
66F：→ canifly:次穿搭 其实看不太出体型 我觉得台湾的体型比东京好多了 07/16 12:47
67F：推 lfp:那大概我注视的对象程度不同。我看的都是轻熟女以上 XD 那才是 07/16 12:47
68F：→ lfp:我要学的对象。^^ (小辣妹大概就直接从我雷达消失了） 07/16 12:47
69F：→ canifly:不过我想东京人运动量满大的 因为我朋友在东京工作 07/16 12:48
70F：→ canifly:有次我去找他 他上下班随便都要走三十分钟以上 07/16 12:48
71F：→ canifly:而且整个东京每个人都走的超过 我跟着他们的步调不知不觉 07/16 12:49
72F：→ lfp:是啊～去日本几天走的脚都快断了，虽然吃很多但也没胖^^ 07/16 12:49
73F：→ canifly:一下子就累了~他们很依赖电车 从家里走到电车站都有一段距 07/16 12:49
74F：→ canifly:离 步调快走路也快 且上下班时间电车没位置 又需转个车 07/16 12:50
75F：→ canifly:光走路的里程数就很惊人了.. 07/16 12:50
76F：→ canifly:他们连上了年纪的老人 都很少有胖的@@ 07/16 12:50
77F：推 lfp:是啊～所以要瘦的话多运动多快走才是王道。 07/16 12:51
78F：→ abbbfj:会不会跟饮食有关??主餐&配料??? 07/16 12:51
79F：→ canifly:日本油腻的东西也很多啦~我觉得主要是走路 日本人很耐走 07/16 12:52
80F：→ canifly:而且他们的甜点这麽好吃..XDD 07/16 12:52
81F：推 tang2068:有看过日本人上班的景象就知道了 非常多人是走路上班的 07/16 12:59
82F：→ tang2068:而且那个速度跟一般人在快走差不多了 07/16 12:59
83F：→ tang2068:他们的甜点 油腻食物也很多 我觉得是民情差异 07/16 13:01
84F：→ tang2068:比起日本 韩国 台湾的运动风气真的是非常不盛行 07/16 13:02
85F：→ abbbfj:(笔记)多运动果然是王道 07/16 13:04
86F：推 vermeil:就算是减肥也很多人是靠不吃...我那个朋友也是,不想运动 07/16 13:04
87F：→ vermeil:而且她之前也会说"什麽!?你竟然5x!?"之类的话 晚上她们又 07/16 13:05
88F：→ vermeil:要聚餐了>_< 我还是先去游泳,晚上就可以吃想吃的了哈哈 07/16 13:06
89F：→ abbbfj:但我觉得台北最近天气很可怕，运动会留一堆汗很不舒服orz 07/16 13:06
90F：推 canifly:台湾真的很多人觉得减肥=不吃 我妈自己很爱运动 07/16 13:06
91F：→ TiaTia:因为台湾男人多不健身,所以连带女人也不想把自己练太fit? 07/16 13:06
92F：→ canifly:可是我运动减肥他就一直笑我变得很壮 问题是我大腿跟腰都 07/16 13:07
93F：→ canifly:瘦了1.5寸 我就跟直接跟我妈说 因为你打从心底就是觉得运 07/16 13:07
94F：→ canifly:动不会变瘦 所以我再怎样你都觉得我壮 他就不讲话了 07/16 13:08
95F：→ liinlisa:因为台湾健保太便宜了... 07/16 13:08
96F：→ canifly:话说现在世界各国都很热啦 东京也热到爆 我朋友在德国汉堡 07/16 13:09
97F：→ canifly:他说今年热到30几度 大家都没装冷气 结果电风扇抢购一空 07/16 13:09
98F：→ abbbfj:女生被人(不管是谁)说很壮心里都会不舒服orz 07/16 13:09
99F：→ canifly:他没抢到 结果晚上睡觉只好在房里放冰块XDD 07/16 13:10
100F：→ abbbfj:真的很热很可怕都觉得人会融化，都要等太阳下山才运动 07/16 13:10
101F：→ liinlisa:3运动流汗很舒服，可是乾了会臭 台北太阳好晒好闷 07/16 13:11
102F：→ abbbfj:放冰块orz我怎笑了 07/16 13:11
103F：→ canifly:我是觉得可以的话运动完最好马上洗澡@@这样还满舒服的 07/16 13:11
104F：→ liinlisa:canifly你妈爱运动，那她不也很壮? 07/16 13:12
105F：→ abbbfj:确实运动完马上冲洗比较好~但有听说要等20分钟後再洗 07/16 13:12
106F：→ abbbfj:这样似乎对身体比较好 07/16 13:12
107F：→ canifly:XD我妈不瘦阿~~但他那个年纪又还好 52岁 156/58 07/16 13:13
108F：→ canifly:他每天都运动1-2小时 他本来就觉得自己很壮XDD 07/16 13:14
109F：→ liinlisa:早上运动完还走了一下呀，很快就微乾了 五点微凉.. 07/16 13:14
110F：→ canifly:他一次都跑操场10圈 或游泳好几千 不然就是爬山两小时 07/16 13:15
111F：→ abbbfj:妈妈这年纪这样很厉害!! 07/16 13:15
112F：→ canifly:我觉得依他那个年龄运动量满大的 而且有上班 07/16 13:15
113F：→ liinlisa:好险我一直都是胖的 所以我都说自己又胖又壮 哈 07/16 13:15
114F：→ canifly:只是 我妈的观念在於 他觉得要减肥就是要瘦 07/16 13:17
115F：→ canifly:阿 推错了 他觉得要瘦就是要少吃 所以我夹起一块肉 07/16 13:17
116F：→ canifly:他就会念 你不是要减肥 还吃吃吃 我就很想跟他对吼 囧 07/16 13:17
117F：→ canifly:然後我妈就一直觉得我很胖 给我压力很大 再接触这板之前 07/16 13:18
118F：→ TiaTia:can大请问你母亲运动的强度?每天这样久的运动没瘦吗? 07/16 13:19
119F：→ canifly:我一直都节食减肥~~= =结果一直反覆的溜溜球 哈哈 07/16 13:19
120F：→ canifly:我妈生四个阿~他那个年龄而且有运动其实看起来根本不胖 07/16 13:19
121F：→ canifly:就只是肚子大(生四个也没办法)+妈妈手臂 下半身很瘦 07/16 13:20
122F：→ canifly:而且他最近好像很久没秤体重了 不过我觉得他最近看起来瘦 07/16 13:21
123F：推 reneeviolet:atmos520：原来会"近胖者肥 近正者正"啊~~啊啊 = =+ 07/16 13:24
124F：推 atmos520:renee大大 我要靠近你一点 哈哈 07/16 13:37
125F：推 tang2068:妈妈级的要减肥本来就不容易啦 上了年纪代谢有差 07/16 13:44
126F：→ tang2068:所以大家要趁年轻养好自己身体阿不然老大徒伤悲 07/16 13:45
127F：→ tang2068:我个人是都5点去运动 回来刚好接洗澡 超舒服 07/16 13:45
128F：→ circus1988:其实我注意到的是，她说这三个月过去之後 07/16 13:45
129F：→ circus1988:不管吃什麽都不会变胖了，这句不是最该质疑的点吗?? 07/16 13:46
130F：推 canifly:而且我妈很爱运动後跟我爸上馆子吃很多 这样是能怎麽瘦XDD 07/16 13:46
131F：→ tang2068:有动就是好事啦 我妈也吃都不运动吃到肚子大的要死 07/16 13:48
132F：→ tang2068:道理他也都懂但是他就是懒得动 然後恶性循环 07/16 13:48
133F：推 snowdaisy:我老妈也是 她一天只吃一餐 只要我吃白饭 她会一直碎念 07/16 15:58
134F：→ snowdaisy:她158公分 体重54->52 她一直觉得是因为少吃的关系才瘦 07/16 15:59
135F：→ snowdaisy:我和她差不多高 体重54 她每天都要我自己检讨 = =不然就 07/16 16:00
136F：→ snowdaisy:是说我这麽年轻怎麽还比较胖 看我天天运动也没变瘦呀 07/16 16:00
137F：→ snowdaisy:就要我吃少点 吃少点 可是问题是我觉得她看起来比我重 07/16 16:01
138F：→ snowdaisy:但是她就是很看重"体重"这件事 07/16 16:01
139F：推 shdai:体脂19~20是个很棒的数字 继续维持就好 不要再瘦了 07/16 16:16
140F：推 shadowhare:很多欧美正妹身材苗条但是体重也是11x~12x lb 07/16 16:25
141F：→ shadowhare:说实在话 体重数字不如外观感觉啊!! 07/16 16:26
142F：→ kusobike:等年纪到了4开头，甚麽都不重要了 07/16 16:33
143F：→ bandoll:建议您跟她比身体能力而非体重数值，搞不好电她电到哭 07/16 17:02
144F：→ bandoll:能身体健康，你会发现比什麽都重要 07/16 17:03
145F：推 ashin1069:电视女星影响太大了 乱减肥的纸片女星一堆 07/16 17:26
146F：→ ashin1069:然後偏偏又都四十公斤出头 超过就被嫌肥 然後民众就想学 07/16 17:27
147F：→ ashin1069:不如看李咏娴或是Janet那样的女星 没少吃到运动也大 07/16 17:27
148F：→ ashin1069:想要神清气爽的减肥还是斤斤计较却病恹恹 自己选罗 07/16 17:28
149F：推 cc88:线条比较重要!!!胸平屁股也平的就算瘦到40KG也不过是骷颅一副 07/16 17:39
150F：→ abbbfj:这个版真的很棒!!我从本来的灰心焦虑到看大家的回覆 07/16 22:07
151F：→ abbbfj:感觉自己又活过来了!!唷吼要加油努力让身体达到最佳的平衡 07/16 22:07
152F：推 canifly:我喜欢李咏娴那样 不过应该有很多人觉得他胖吧XD 07/16 23:34
153F：→ TiaTia:李会胖吗?我不觉得啦,我觉得她好健康好有生命力的感觉! 07/17 03:37
154F：推 apley:你在人家眼里是不是「4X公斤的体形」才是最重要,数字? 能吃? 07/17 07:43
155F：→ apley:那种饿瘦的就算4X,看起来还是像5X,也难怪会想再瘦一点 07/17 07:43
156F：→ canifly:我不觉得里胖阿 我很喜欢 可是我很多男性友人觉得@@ 07/17 09:20
157F：推 qqmini:4开头不重要,自己开心就好,不用跟人比 人比人气死人 07/17 18:32
158F：→ qqmini:朋友162/44是骨架小的纸片人,瘦到脸都凹了,其实不好看@@ 07/17 18:34