作者windlikes (風一樣的)
看板FITNESS
標題[心得] 紙片人增重全記錄
時間Thu Jul 15 21:25:58 2010
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1CC9m_db ]
網誌圖文
http://www.wretch.cc/blog/flatta0919/640399
因為內容很多也沒有什麼專業的心得
所以就不放在板上
內容大概就是我這半年增重10kg的圖片比較及心得
感謝muscle_beach版提供我增重方面的資訊
我練健身的目的不是為了變猛男(其實也練不成...)
更不是為了要跟人比重量
純粹只是希望讓體重增加
目前看來成果還算滿意
上來分享圖片只是要提供一些瘦子及新手一個比較的標準
也希望如果有瘦子增重成功的也可以上來發個心得
每次看到瘦子增重成功的勵志文都覺得好熱血
若想要知道更多的訓練及飲食細節的 可以參考我這篇
http://www.wretch.cc/blog/flatta0919/643168
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http://www.wretch.cc/blog/flatta0919
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◆ From: 123.204.213.155
1F：推 cartain:果然有點肉就好看多了 07/04 22:55
2F：推 TaipeiLeo:推 有點肉就好看多了 07/04 23:14
3F：推 kodar7544:現在帥很多~ 07/04 23:17
4F：推 bionidas:good! 07/04 23:27
5F：推 cisapride:同是紙片人友情推!!過一陣子再PO一些來刺激其他瘦子吧! 07/04 23:57
6F：推 CMD:紙片人推!! 現在好看很多 07/05 00:35
7F：推 speoeplex:不過感覺體脂也上升了 (逃 07/05 04:11
8F：推 cherubangel:推你的衡心毅力 07/05 09:13
9F：推 talkdiary:確實好看多了~以你紙片人體質能練成這樣的也不簡單囉 07/05 09:32
10F：推 fantasysea:推紙片人!! 07/05 09:41
11F：推 liturtle:推你 辛苦啦 這成果很棒 繼續加油優~ 07/05 10:20
12F：推 SeanCEO:可惜我沒空練Q_Q 07/05 11:05
13F：推 pychang78:有毅力! 加油加油!! 07/05 13:50
14F：推 Shyhpyng:跳太快了啦！ 07/05 16:22
15F：推 barrytwu:加油加油 07/05 17:26
16F：推 gibson72:半年10KG!!! 1年多5KG的我該檢討了.... 07/05 17:48
17F：推 babytalk:水啦﹗ 07/05 18:18
18F：推 jfarmar:加油! 07/05 18:34
19F：推 aikopake:差好多! 希望你繼續努力 成果很棒喔! 07/05 21:06
20F：推 jackie0618:紙片人推 我要像你看齊>< 07/05 22:50
21F：推 ookkla:厲害!! 07/05 23:05
22F：→ subcrew02:這對一些沒時間健身的人來說很難阿><" 07/05 23:20
23F：推 lovero32000:真的是進步很多,我也是紙片人 一起加油! 07/05 23:39
24F：推 sq23123:繼續加油吧!! 07/05 23:49
25F：推 ca3338:我也是紙片人 一起加油+1 07/06 11:15
26F：推 BIGNOSER:加油！壯一點好看很多！ 07/06 15:08
27F：推 zoeman:推一個 比之前帥很多 其實之前也是帥 但沒那麼有型吧 07/06 17:52
28F：推 Kalovi:推 我也要加油了 07/06 23:05
29F：推 AaronPA:推一個 07/07 22:54
30F：推 a1ibooda:我也是紙片人 !!! 希望我未來也能跟你一樣@@ 07/07 23:21
31F：推 theskyinhand:紙片人推 07/10 11:08
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◆ From: 112.104.26.73
※ 編輯: windlikes 來自: 112.104.26.73 (07/15 21:27)
32F：推 reneeviolet:╭ ﹀◇﹀〣 07/15 22:01
33F：推 yinging025:原PO應該也是小骨架的吧 51.2K...情何以堪吶 囧 07/15 23:04
34F：推 FlyinDeath:真熱血!! 靠重訓增加10kg肌肉!! 07/15 23:55
35F：推 whitestripe:推一個 增重比減肥難多了吧我猜 07/16 03:20
36F：→ allfar:真厲害!!!我個人覺得增重比減重難!! 07/16 04:19
37F：推 risser:有夠熱血，推！ 07/16 10:42
38F：推 mixegg:之前真的太瘦了~~@@ 07/16 12:42