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看板FITNESS
标题[心得] 纸片人增重全记录
时间Thu Jul 15 21:25:58 2010
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1CC9m_db ]
网志图文
http://www.wretch.cc/blog/flatta0919/640399
因为内容很多也没有什麽专业的心得
所以就不放在板上
内容大概就是我这半年增重10kg的图片比较及心得
感谢muscle_beach版提供我增重方面的资讯
我练健身的目的不是为了变猛男(其实也练不成...)
更不是为了要跟人比重量
纯粹只是希望让体重增加
目前看来成果还算满意
上来分享图片只是要提供一些瘦子及新手一个比较的标准
也希望如果有瘦子增重成功的也可以上来发个心得
每次看到瘦子增重成功的励志文都觉得好热血
若想要知道更多的训练及饮食细节的 可以参考我这篇
http://www.wretch.cc/blog/flatta0919/643168
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http://www.wretch.cc/blog/flatta0919
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◆ From: 123.204.213.155
1F：推 cartain:果然有点肉就好看多了 07/04 22:55
2F：推 TaipeiLeo:推 有点肉就好看多了 07/04 23:14
3F：推 kodar7544:现在帅很多~ 07/04 23:17
4F：推 bionidas:good! 07/04 23:27
5F：推 cisapride:同是纸片人友情推!!过一阵子再PO一些来刺激其他瘦子吧! 07/04 23:57
6F：推 CMD:纸片人推!! 现在好看很多 07/05 00:35
7F：推 speoeplex:不过感觉体脂也上升了 (逃 07/05 04:11
8F：推 cherubangel:推你的衡心毅力 07/05 09:13
9F：推 talkdiary:确实好看多了~以你纸片人体质能练成这样的也不简单罗 07/05 09:32
10F：推 fantasysea:推纸片人!! 07/05 09:41
11F：推 liturtle:推你 辛苦啦 这成果很棒 继续加油优~ 07/05 10:20
12F：推 SeanCEO:可惜我没空练Q_Q 07/05 11:05
13F：推 pychang78:有毅力! 加油加油!! 07/05 13:50
14F：推 Shyhpyng:跳太快了啦！ 07/05 16:22
15F：推 barrytwu:加油加油 07/05 17:26
16F：推 gibson72:半年10KG!!! 1年多5KG的我该检讨了.... 07/05 17:48
17F：推 babytalk:水啦﹗ 07/05 18:18
18F：推 jfarmar:加油! 07/05 18:34
19F：推 aikopake:差好多! 希望你继续努力 成果很棒喔! 07/05 21:06
20F：推 jackie0618:纸片人推 我要像你看齐>< 07/05 22:50
21F：推 ookkla:厉害!! 07/05 23:05
22F：→ subcrew02:这对一些没时间健身的人来说很难阿><" 07/05 23:20
23F：推 lovero32000:真的是进步很多,我也是纸片人 一起加油! 07/05 23:39
24F：推 sq23123:继续加油吧!! 07/05 23:49
25F：推 ca3338:我也是纸片人 一起加油+1 07/06 11:15
26F：推 BIGNOSER:加油！壮一点好看很多！ 07/06 15:08
27F：推 zoeman:推一个 比之前帅很多 其实之前也是帅 但没那麽有型吧 07/06 17:52
28F：推 Kalovi:推 我也要加油了 07/06 23:05
29F：推 AaronPA:推一个 07/07 22:54
30F：推 a1ibooda:我也是纸片人 !!! 希望我未来也能跟你一样@@ 07/07 23:21
31F：推 theskyinhand:纸片人推 07/10 11:08
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◆ From: 112.104.26.73
※ 编辑: windlikes 来自: 112.104.26.73 (07/15 21:27)
32F：推 reneeviolet:╭ ﹀◇﹀〣 07/15 22:01
33F：推 yinging025:原PO应该也是小骨架的吧 51.2K...情何以堪呐 囧 07/15 23:04
34F：推 FlyinDeath:真热血!! 靠重训增加10kg肌肉!! 07/15 23:55
35F：推 whitestripe:推一个 增重比减肥难多了吧我猜 07/16 03:20
36F：→ allfar:真厉害!!!我个人觉得增重比减重难!! 07/16 04:19
37F：推 risser:有够热血，推！ 07/16 10:42
38F：推 mixegg:之前真的太瘦了~~@@ 07/16 12:42