作者TiaTia (不醒的夢)
看板FITNESS
標題[心得] 我去路跑了
時間Thu Jul 15 06:28:16 2010
早聞眾多板友提到路跑的好處,抱著也能越跑越有勁的出發點
像是可以看風景,比較不無聊,有帥哥美女激勵士氣,運動效果比跑步機好等等
所以今天就突發奇想出去路跑,看跟跑步機上跑比起來有多少不同
我的路徑很簡單,因為不想過太多路口,一是怕危險,二是不想慢下來等紅燈
所以我就是從家直接跑到公園,其實就一直線,幾百公尺的距離
途中有兩個路口要過,其中一個要等紅燈一個不用,所以耽擱不了多少時間
跑到公園後就找個比較喜歡的路逕循迴著跑,我選的是一個很大的操場的圍欄外面
沿著圍欄跑,這樣一圈一圈,我不知道那操場多大,但我算時間
我聽著mp3,就看我一共聽了幾首歌,算我共跑了多久
於是就在日正當中,開始了我難得一次的路跑
心得只有一個字
"累!"
再多加幾個字
"累斃了!"
水泥地好硬,一腳下去後要靠自己身體的力道彈起來再下另一腳,覺得自己身體好重
彈不起來,試著豪邁的大步跑卻幾步就喘不過氣了,只好夾著兩腳龜速慢跑,心想著
"只要有動就好,再跑一首歌就好"
真的是跟自己槓上了,其實我跑了一圈就有點跑不下去了,因為好熱,美國的太陽好像
離地面特別近,那熱氣有如一團火球當空罩下,直接烘著我的腦門,我只能瞇著眼睛跑
逃避刺眼的陽光跟熱氣,這時我跑著經過的人看到我的表情大概都以為我要中暑了吧.
現在回想,那一圈可能多於400m,看起來真的很大,覺得很像小叮噹某個故事裡吃下藥
丸就會感到無限延伸的空間一樣,大概因為熱,自己把它給放大了許多.我兩腳好像沒
上油的機器快運轉不過來一樣,僅管身體一直搖擺試圖加快速度,嘴裡也發出"咕嘎"給
自己加油的聲音(或許那是喘氣聲),但真實情況是像輛快解體的老爺車一樣,引擎努力
在運轉,但速度是比腳踏車快不了多少.
覺得也沒聽了幾首歌,很想再多跑一會,可是實在是抵不過27~28度的高溫烈日,算算
跑了半小時,比在跑步機上跑一小時還累.
決定收工回家,覺得好像有點要中暑的症狀,特別是現在感到好累又昏昏欲睡,有點狼
狽但覺得算半成功的結束了我今天的路跑.下次我絕對會選太陽不那麼大的時候再出
外跑步,希望少了熱氣的烘烤,體力能上來而跑起來能更順暢持久.
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◆ From: 67.180.19.121
1F：推 criky:日正當中也太熱了~ 07/15 07:03
2F：推 FlyinDeath:我也很想路跑 但是膝蓋不允許...囧 07/15 07:30
3F：推 eyoeyo:加油加油~~~~ 07/15 07:44
4F：推 canifly:我的體力大概能跑個四公里 可是我好討厭跑 因為覺得好無聊 07/15 09:13
5F：推 ashin1069:台灣的路特別不平 所以跑起來很有挑戰性 XD 07/15 09:20
6F：→ carlos0711:只有我看成 我要去跑路了??囧 07/15 11:40
7F：推 reneeviolet:我的午餐文咧（敲碗） 07/15 11:45
8F：→ TiaTia:carlos,我還沒慘到那地步 XD 07/15 11:53
9F：推 zyxel:要小心點跑耶 之前跑到臀部關節受傷 最近都在休息 07/15 11:56
10F：→ TiaTia:臀部關節受傷?那是哪裡呀?我是會覺得屁股跟大腿連接的地方 07/15 12:09
11F：→ TiaTia:有點痠,那邊是你所謂的臀部關節嗎?我上臂也很痠,不知道是因 07/15 12:10
12F：→ TiaTia:為重訓還是因為今天的路跑.想明天再試著路跑一次看看,maybe 07/15 12:11
13F：推 fukyou:脫上衣+水從頭上灌下去=爽 07/15 12:21
14F：推 tera:<- 曾經天天跑18尖山的竹中人 ˊˋ 07/15 12:52
15F：推 happy8456:看成跑路....^^ 07/15 13:30
16F：→ mooma:記得補充水分 現在實在太熱了 07/15 14:28
17F：→ mooma:跑操場可以把水放在場邊比較方便= =" 07/15 14:28
18F：推 liberating:請問有人沿著河濱腳踏車道那條路跑的嗎? 07/15 20:08
19F：→ ymit:樓上,我!!(舉手) 07/16 00:44
20F：推 MPF:看成跑路+1 07/16 05:47
21F：推 aries1985:我也是都跑河濱 舒服～ 但是逆風會很慘=__=" 07/17 01:53
22F：推 ymit:我路跑距離都比跑步機少....有挫折感.....>"< 07/19 00:48