作者TiaTia (不醒的梦)
看板FITNESS
标题[心得] 我去路跑了
时间Thu Jul 15 06:28:16 2010
早闻众多板友提到路跑的好处,抱着也能越跑越有劲的出发点
像是可以看风景,比较不无聊,有帅哥美女激励士气,运动效果比跑步机好等等
所以今天就突发奇想出去路跑,看跟跑步机上跑比起来有多少不同
我的路径很简单,因为不想过太多路口,一是怕危险,二是不想慢下来等红灯
所以我就是从家直接跑到公园,其实就一直线,几百公尺的距离
途中有两个路口要过,其中一个要等红灯一个不用,所以耽搁不了多少时间
跑到公园後就找个比较喜欢的路迳循回着跑,我选的是一个很大的操场的围栏外面
沿着围栏跑,这样一圈一圈,我不知道那操场多大,但我算时间
我听着mp3,就看我一共听了几首歌,算我共跑了多久
於是就在日正当中,开始了我难得一次的路跑
心得只有一个字
"累!"
再多加几个字
"累毙了!"
水泥地好硬,一脚下去後要靠自己身体的力道弹起来再下另一脚,觉得自己身体好重
弹不起来,试着豪迈的大步跑却几步就喘不过气了,只好夹着两脚龟速慢跑,心想着
"只要有动就好,再跑一首歌就好"
真的是跟自己杠上了,其实我跑了一圈就有点跑不下去了,因为好热,美国的太阳好像
离地面特别近,那热气有如一团火球当空罩下,直接烘着我的脑门,我只能眯着眼睛跑
逃避刺眼的阳光跟热气,这时我跑着经过的人看到我的表情大概都以为我要中暑了吧.
现在回想,那一圈可能多於400m,看起来真的很大,觉得很像小叮当某个故事里吃下药
丸就会感到无限延伸的空间一样,大概因为热,自己把它给放大了许多.我两脚好像没
上油的机器快运转不过来一样,仅管身体一直摇摆试图加快速度,嘴里也发出"咕嘎"给
自己加油的声音(或许那是喘气声),但真实情况是像辆快解体的老爷车一样,引擎努力
在运转,但速度是比脚踏车快不了多少.
觉得也没听了几首歌,很想再多跑一会,可是实在是抵不过27~28度的高温烈日,算算
跑了半小时,比在跑步机上跑一小时还累.
决定收工回家,觉得好像有点要中暑的症状,特别是现在感到好累又昏昏欲睡,有点狼
狈但觉得算半成功的结束了我今天的路跑.下次我绝对会选太阳不那麽大的时候再出
外跑步,希望少了热气的烘烤,体力能上来而跑起来能更顺畅持久.
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◆ From: 67.180.19.121
1F：推 criky:日正当中也太热了~ 07/15 07:03
2F：推 FlyinDeath:我也很想路跑 但是膝盖不允许...囧 07/15 07:30
3F：推 eyoeyo:加油加油~~~~ 07/15 07:44
4F：推 canifly:我的体力大概能跑个四公里 可是我好讨厌跑 因为觉得好无聊 07/15 09:13
5F：推 ashin1069:台湾的路特别不平 所以跑起来很有挑战性 XD 07/15 09:20
6F：→ carlos0711:只有我看成 我要去跑路了??囧 07/15 11:40
7F：推 reneeviolet:我的午餐文咧（敲碗） 07/15 11:45
8F：→ TiaTia:carlos,我还没惨到那地步 XD 07/15 11:53
9F：推 zyxel:要小心点跑耶 之前跑到臀部关节受伤 最近都在休息 07/15 11:56
10F：→ TiaTia:臀部关节受伤?那是哪里呀?我是会觉得屁股跟大腿连接的地方 07/15 12:09
11F：→ TiaTia:有点酸,那边是你所谓的臀部关节吗?我上臂也很酸,不知道是因 07/15 12:10
12F：→ TiaTia:为重训还是因为今天的路跑.想明天再试着路跑一次看看,maybe 07/15 12:11
13F：推 fukyou:脱上衣+水从头上灌下去=爽 07/15 12:21
14F：推 tera:<- 曾经天天跑18尖山的竹中人 ˊˋ 07/15 12:52
15F：推 happy8456:看成跑路....^^ 07/15 13:30
16F：→ mooma:记得补充水分 现在实在太热了 07/15 14:28
17F：→ mooma:跑操场可以把水放在场边比较方便= =" 07/15 14:28
18F：推 liberating:请问有人沿着河滨脚踏车道那条路跑的吗? 07/15 20:08
19F：→ ymit:楼上,我!!(举手) 07/16 00:44
20F：推 MPF:看成跑路+1 07/16 05:47
21F：推 aries1985:我也是都跑河滨 舒服～ 但是逆风会很惨=__=" 07/17 01:53
22F：推 ymit:我路跑距离都比跑步机少....有挫折感.....>"< 07/19 00:48