作者ashin1069 (人們噓假又造做 ㄎ科)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 到底是要吃到基代還是要吃到不會餓?
時間Thu Jul 15 00:05:48 2010
我的營養師給我一個最簡單的建議：
「避開油、什麼都吃、甜食偶而、少多糖飲料」
簡單的說
如果是用運動的方式減肥
我們真的不需要很在意哪一樣水果熱量高一點點
哪一種肉要避開不吃、甜食都不能碰
飲食的原則是均衡、適 (少) 量而不是處處閃躲
君不見最近燕麥新聞嚇死不少人
但我隨便寫也可以寫出很多來
"每天吃一桶冰淇淋相當於吃十匙沙拉油"
"每天吃紅肉心血管疾病會高出一般人五十倍"
"每天喝啤酒每週約胖五公斤"
問題是哪有可能每天 "只" 吃喝這些東西？？
講難聽
避來避去的飲食只是給懶惰不做功課跟運動的減肥者使用吧 :p
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◆ From: 210.208.51.53
1F：推 reneeviolet:再多寫一點啦 因為你舉的這3款 剛好我都不愛XD 07/15 00:12
2F：推 miniwhat:真是說到我心坎裡的文章>< 結果今天破戒喝啤酒 哈 07/15 00:13
3F：→ ashin1069:吃章魚會生出肥保羅 (冷) 07/15 00:16
4F：推 reneeviolet:章魚會生出肥保羅（冷） 07/15 00:17
5F：→ reneeviolet:ashin1069：讓咱倆攜手痛宰臭taco（握） 07/15 00:18
6F：推 acate:[新聞] 每次吃一桶一公斤的冰淇淋馬上胖一公斤 07/15 00:22
7F：推 nikee:幸好我不愛喝啤酒(冰箱還有兩瓶-.- 07/15 00:54
8F：推 limorr:天阿 之前出國餐餐都有酒 剛好喝了整整一個禮拜.... 07/15 01:30