作者ashin1069 (人们嘘假又造做 ㄎ科)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 到底是要吃到基代还是要吃到不会饿?
时间Thu Jul 15 00:05:48 2010
我的营养师给我一个最简单的建议：
「避开油、什麽都吃、甜食偶而、少多糖饮料」
简单的说
如果是用运动的方式减肥
我们真的不需要很在意哪一样水果热量高一点点
哪一种肉要避开不吃、甜食都不能碰
饮食的原则是均衡、适 (少) 量而不是处处闪躲
君不见最近燕麦新闻吓死不少人
但我随便写也可以写出很多来
"每天吃一桶冰淇淋相当於吃十匙沙拉油"
"每天吃红肉心血管疾病会高出一般人五十倍"
"每天喝啤酒每周约胖五公斤"
问题是哪有可能每天 "只" 吃喝这些东西？？
讲难听
避来避去的饮食只是给懒惰不做功课跟运动的减肥者使用吧 :p
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.208.51.53
1F：推 reneeviolet:再多写一点啦 因为你举的这3款 刚好我都不爱XD 07/15 00:12
2F：推 miniwhat:真是说到我心坎里的文章>< 结果今天破戒喝啤酒 哈 07/15 00:13
3F：→ ashin1069:吃章鱼会生出肥保罗 (冷) 07/15 00:16
4F：推 reneeviolet:章鱼会生出肥保罗（冷） 07/15 00:17
5F：→ reneeviolet:ashin1069：让咱俩携手痛宰臭taco（握） 07/15 00:18
6F：推 acate:[新闻] 每次吃一桶一公斤的冰淇淋马上胖一公斤 07/15 00:22
7F：推 nikee:幸好我不爱喝啤酒(冰箱还有两瓶-.- 07/15 00:54
8F：推 limorr:天阿 之前出国餐餐都有酒 刚好喝了整整一个礼拜.... 07/15 01:30