作者superdevil (綠惡魔)
看板FITNESS
標題[問題] 游泳
時間Wed Jul 14 20:24:17 2010
※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1CFQk2-p ]
作者: superdevil (綠惡魔) 看板: DietDiary
標題: [問題] 游泳
時間: Wed Jul 14 20:20:15 2010
請問各位
游泳減肥效果如何???
還有要注意啥???上網找資料有看到避免大吃大喝(不過我應該不會)
再過2個月大概就要當兵了
想趁這個空檔加上一年兵一舉瘦下來
其實我一直知道我的問題所在...不愛動
不過我發現我還蠻愛游泳的
都不用人陪可以游上好久
大家有誰有經驗嗎???想知道有啥要注意的
我之前靠騎腳踏車已經瘦了10公斤了(4個月不節食)
現在182/87~~~想在當兵前受瘦到80左右
腳踏車我會繼續騎...不會減量
現在決定每天晨泳(時間我不知道怎麼控制???)晚餐也考慮吃少點
但早餐不行(一吃少~~~頭會暈~~~從小就這樣~~~而且早餐很重要)
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◆ From: 218.164.163.118
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1F：推 fubenakr42:一次1500M以上 07/14 20:46
2F：→ superdevil:我都3000的可以吧~~~其實我體力不錯 07/14 20:51
3F：→ superdevil:只是很懶 07/14 20:52
4F：推 CarlosArroyo:持之以恆 07/14 21:26
5F：推 fukyou:當兵我覺得最重要就不要感冒(新訓那時候) 裡面很輕鬆 07/14 21:46
6F：→ fukyou:抵抗力養好很重要 整個新訓流了一個多月黃鼻涕+咳血 有點難 07/14 21:47
7F：→ fukyou:受的經驗就是 07/14 21:47
8F：推 apley:當兵要看單位,如果不是實兵單位,想瘦難度有點高,除非很涼 07/14 21:48
9F：推 atmos520:不用理前面說的 只要去實行就好了 實行一個月就會有成果 07/14 22:16
10F：→ atmos520:如果可以的話 一次游滿30分鐘 再慢慢加 07/14 22:16
11F：→ snowdaisy:我也是晨泳唷~5點半起床 6點半開始游 游一個多小時 07/14 22:21
12F：→ snowdaisy:大約快9點才吃早餐~ 07/14 22:21
13F：推 apley:因為他有提到「這個空檔加上一年兵一舉瘦下來」,我只是要說 07/14 22:30
14F：→ apley:明,當兵能不能運動,不是你想擠時間就有的,很多單位有做不完 07/14 22:31
15F：→ apley:的雜事,忙到快12點才睡24-06間要站2小時哨,白天再2班哨,還有 07/14 22:32
16F：→ apley:做不完的雜務,都在打嗑睡了還運動咧,我寧可睡覺,所以我才說 07/14 22:32
17F：推 atmos520:他現在有兩個月 所以鼓勵他趕快去做 不要想那麼多 07/14 22:33
18F：→ apley:當兵要看單位,別把當兵想像訓練營,當兵前想怎麼搞都隨自己啊 07/14 22:33
19F：→ atmos520:你說的那些事也是當兵後的事 現在兩個月閒閒就訓練自己吧 07/14 22:33
20F：→ apley:他有問,我就有針對當兵答,我沒叫他之前別練 07/14 22:33
21F：→ atmos520:包準你兩個月後脫胎換骨 兩個月的時間儘量去動 07/14 22:34
22F：→ atmos520:他明明是問游泳的事 = = 07/14 22:35
23F：→ apley:不要預設立場,搞得好像我是勸退他完全別練一樣 07/14 22:36
24F：→ apley:我也只針對當兵沒得游,也很難有機會瘦做推文 07/14 22:37
25F：→ apley:我還真沒聽過當兵能游泳的 07/14 22:37
26F：→ atmos520:講那麼多 請鼓勵他兩個月好好運動 而不是一直嚇他 07/14 22:39
27F：推 apley:搞清楚,我的推文只說當兵要運動來瘦有難度,只是說明,誰嚇他? 07/14 22:46
28F：→ apley:奇怪,你就是愛預設立場把別人妖魔化? 我那句話勸退他別動了? 07/14 22:46
29F：→ daycat:...我懂(樓上握) 07/14 23:19
30F：→ daycat:朋友當兵前一個半月.天天一小時晨泳.單槓1=>6.腰圍小三吋.. 07/14 23:20
31F：→ daycat:他是用間歇的方式去衝就是了... 07/14 23:21