作者superdevil (绿恶魔)
看板FITNESS
标题[问题] 游泳
时间Wed Jul 14 20:24:17 2010
※ [本文转录自 DietDiary 看板 #1CFQk2-p ]
作者: superdevil (绿恶魔) 看板: DietDiary
标题: [问题] 游泳
时间: Wed Jul 14 20:20:15 2010
请问各位
游泳减肥效果如何???
还有要注意啥???上网找资料有看到避免大吃大喝(不过我应该不会)
再过2个月大概就要当兵了
想趁这个空档加上一年兵一举瘦下来
其实我一直知道我的问题所在...不爱动
不过我发现我还蛮爱游泳的
都不用人陪可以游上好久
大家有谁有经验吗???想知道有啥要注意的
我之前靠骑脚踏车已经瘦了10公斤了(4个月不节食)
现在182/87~~~想在当兵前受瘦到80左右
脚踏车我会继续骑...不会减量
现在决定每天晨泳(时间我不知道怎麽控制???)晚餐也考虑吃少点
但早餐不行(一吃少~~~头会晕~~~从小就这样~~~而且早餐很重要)
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◆ From: 218.164.163.118
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1F：推 fubenakr42:一次1500M以上 07/14 20:46
2F：→ superdevil:我都3000的可以吧~~~其实我体力不错 07/14 20:51
3F：→ superdevil:只是很懒 07/14 20:52
4F：推 CarlosArroyo:持之以恒 07/14 21:26
5F：推 fukyou:当兵我觉得最重要就不要感冒(新训那时候) 里面很轻松 07/14 21:46
6F：→ fukyou:抵抗力养好很重要 整个新训流了一个多月黄鼻涕+咳血 有点难 07/14 21:47
7F：→ fukyou:受的经验就是 07/14 21:47
8F：推 apley:当兵要看单位,如果不是实兵单位,想瘦难度有点高,除非很凉 07/14 21:48
9F：推 atmos520:不用理前面说的 只要去实行就好了 实行一个月就会有成果 07/14 22:16
10F：→ atmos520:如果可以的话 一次游满30分钟 再慢慢加 07/14 22:16
11F：→ snowdaisy:我也是晨泳唷~5点半起床 6点半开始游 游一个多小时 07/14 22:21
12F：→ snowdaisy:大约快9点才吃早餐~ 07/14 22:21
13F：推 apley:因为他有提到「这个空档加上一年兵一举瘦下来」,我只是要说 07/14 22:30
14F：→ apley:明,当兵能不能运动,不是你想挤时间就有的,很多单位有做不完 07/14 22:31
15F：→ apley:的杂事,忙到快12点才睡24-06间要站2小时哨,白天再2班哨,还有 07/14 22:32
16F：→ apley:做不完的杂务,都在打嗑睡了还运动咧,我宁可睡觉,所以我才说 07/14 22:32
17F：推 atmos520:他现在有两个月 所以鼓励他赶快去做 不要想那麽多 07/14 22:33
18F：→ apley:当兵要看单位,别把当兵想像训练营,当兵前想怎麽搞都随自己啊 07/14 22:33
19F：→ atmos520:你说的那些事也是当兵後的事 现在两个月闲闲就训练自己吧 07/14 22:33
20F：→ apley:他有问,我就有针对当兵答,我没叫他之前别练 07/14 22:33
21F：→ atmos520:包准你两个月後脱胎换骨 两个月的时间尽量去动 07/14 22:34
22F：→ atmos520:他明明是问游泳的事 = = 07/14 22:35
23F：→ apley:不要预设立场,搞得好像我是劝退他完全别练一样 07/14 22:36
24F：→ apley:我也只针对当兵没得游,也很难有机会瘦做推文 07/14 22:37
25F：→ apley:我还真没听过当兵能游泳的 07/14 22:37
26F：→ atmos520:讲那麽多 请鼓励他两个月好好运动 而不是一直吓他 07/14 22:39
27F：推 apley:搞清楚,我的推文只说当兵要运动来瘦有难度,只是说明,谁吓他? 07/14 22:46
28F：→ apley:奇怪,你就是爱预设立场把别人妖魔化? 我那句话劝退他别动了? 07/14 22:46
29F：→ daycat:...我懂(楼上握) 07/14 23:19
30F：→ daycat:朋友当兵前一个半月.天天一小时晨泳.单杠1=>6.腰围小三寸.. 07/14 23:20
31F：→ daycat:他是用间歇的方式去冲就是了... 07/14 23:21