作者aspp (我是脆弱的)
看板FITNESS
標題[討論] 誠意請教慢跑問題
時間Wed Jul 14 11:52:38 2010
請問，不知道有人跟我一樣嗎？
最近開始慢跑，每天約跑一小時（速度頗慢）
大約持續了二週
大部分都在操場或我家社區樓下跑
我自己覺得如果連續跑個幾天
然後到健身房的跑步機跑個一天之後
隔天在回到操場跑感覺上就跑的比較累
所以是不是跑跑步機比操場跑還輕鬆阿？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.138.105
1F：推 benka:是阿 少了風阻 還有起步時的用力 07/14 11:54
2F：推 sonico:跑步機若調點坡度,我覺得效果好很多 07/14 11:55
3F：→ TiaTia:對呀,我是在跑步機上跑,有一兩次去跑操場,光看到一圈那麼大 07/14 11:56
4F：→ TiaTia:腿就感到痠了:P 跑起來比跑跑步機慢些,也較跑不久 07/14 11:58
5F：→ TiaTia:跑步機的帶子是不是有彈性?我還可以用彈跳著跑呢 :P 07/14 11:59
6F：推 reneeviolet:有請跑路版的版主~~~（咦？） 07/14 12:28
7F：推 gaudi:我之前跑跑步機結果減重效果不太好 改跑操場後體重掉的比較 07/14 12:36
8F：→ gaudi:所以現在都改跑操場了~ 07/14 12:36
9F：推 stupidfox:跑步機真的很明顯的輕鬆很多一 一": 我比較喜歡操場:) 07/14 12:37
10F：→ fishbone0515:現在的跑步機都有減震效果吧~ 真的比較輕鬆 07/14 13:08
11F：推 reneeviolet:我實際路跑的運動傷害機率低於跑步機 還是出去跑較ok 07/14 13:23
12F：→ HZM:菲萬不得已的萬不得已才會跑跑步機。還是操場好，不喜歡跑步機 07/14 20:54
13F：→ daycat:今天在敦煌書局看到一本RUNNER'S 八月份.還有半馬增進課表 07/14 22:20
14F：→ daycat:以及三項鐵人介紹.有興趣可以去翻翻看~~ 07/14 22:21
15F：推 edisonlee:記得看過講解..主要是少了往前的力量..所以省力很多 07/15 00:33