作者aspp (我是脆弱的)
看板FITNESS
标题[讨论] 诚意请教慢跑问题
时间Wed Jul 14 11:52:38 2010
请问，不知道有人跟我一样吗？
最近开始慢跑，每天约跑一小时（速度颇慢）
大约持续了二周
大部分都在操场或我家社区楼下跑
我自己觉得如果连续跑个几天
然後到健身房的跑步机跑个一天之後
隔天在回到操场跑感觉上就跑的比较累
所以是不是跑跑步机比操场跑还轻松阿？
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.138.105
1F：推 benka:是阿 少了风阻 还有起步时的用力 07/14 11:54
2F：推 sonico:跑步机若调点坡度,我觉得效果好很多 07/14 11:55
3F：→ TiaTia:对呀,我是在跑步机上跑,有一两次去跑操场,光看到一圈那麽大 07/14 11:56
4F：→ TiaTia:腿就感到酸了:P 跑起来比跑跑步机慢些,也较跑不久 07/14 11:58
5F：→ TiaTia:跑步机的带子是不是有弹性?我还可以用弹跳着跑呢 :P 07/14 11:59
6F：推 reneeviolet:有请跑路版的版主~~~（咦？） 07/14 12:28
7F：推 gaudi:我之前跑跑步机结果减重效果不太好 改跑操场後体重掉的比较 07/14 12:36
8F：→ gaudi:所以现在都改跑操场了~ 07/14 12:36
9F：推 stupidfox:跑步机真的很明显的轻松很多一 一": 我比较喜欢操场:) 07/14 12:37
10F：→ fishbone0515:现在的跑步机都有减震效果吧~ 真的比较轻松 07/14 13:08
11F：推 reneeviolet:我实际路跑的运动伤害机率低於跑步机 还是出去跑较ok 07/14 13:23
12F：→ HZM:菲万不得已的万不得已才会跑跑步机。还是操场好，不喜欢跑步机 07/14 20:54
13F：→ daycat:今天在敦煌书局看到一本RUNNER'S 八月份.还有半马增进课表 07/14 22:20
14F：→ daycat:以及三项铁人介绍.有兴趣可以去翻翻看~~ 07/14 22:21
15F：推 edisonlee:记得看过讲解..主要是少了往前的力量..所以省力很多 07/15 00:33