作者daicha (ERIC)
看板FITNESS
標題[討論] 舉啞鈴會變瘦嗎
時間Tue Jul 13 17:39:22 2010
前陣子放暑假前 天天都到操場去跑操場
大概跑了一個月左右 是有見到成效
小弟目前174/75 76 上下
可是回到家 就沒地方可以讓我跑步了
想說舉啞鈴能不能達到我想減肥的目的呢？
要用怎樣的舉法比較正確？
請大家跟我說一下
--
1F：推 tenderman:幹 戳到我的小穴了 XD03/12 23:18
2F：→ tenderman:幹 笑穴啦~03/12 23:18
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.72.166
3F：推 padi:MuscleBeach板搜尋在家 07/13 17:48
4F：→ padi: ^^^^ 07/13 17:48
5F：→ benka:沒有2 07/13 18:30
6F：→ thomasii:可以找置底或是去肌沙板，我記得之前也有人分享重訓減肥 07/13 18:47
7F：→ thomasii:那種方式減脂比較慢，但可以靠增肌有效增加基代 07/13 18:47
8F：→ zyxel:心跳維持MHR 65~75% 舉個半小時以上 應該可以吧 07/13 18:56
9F：→ kusobike:臉被啞鈴砸到，臉就變瘦了...Orz 07/13 21:41
11F：→ eyoeyo:有笑有推 XD 07/13 22:12
12F：推 pe52ts:哈哈哈哈 酷 07/13 22:16
13F：→ FlyinDeath:這什麼鬼 XDDDDDDD 07/13 23:19
14F：推 liinlisa:太好笑了吧XDDDD 07/13 23:29
15F：→ TiaTia:太好笑了,這啥呀?~ 07/14 08:03