作者daicha (ERIC)
看板FITNESS
标题[讨论] 举哑铃会变瘦吗
时间Tue Jul 13 17:39:22 2010
前阵子放暑假前 天天都到操场去跑操场
大概跑了一个月左右 是有见到成效
小弟目前174/75 76 上下
可是回到家 就没地方可以让我跑步了
想说举哑铃能不能达到我想减肥的目的呢？
要用怎样的举法比较正确？
请大家跟我说一下
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1F：推 tenderman:干 戳到我的小穴了 XD03/12 23:18
2F：→ tenderman:干 笑穴啦~03/12 23:18
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.72.166
3F：推 padi:MuscleBeach板搜寻在家 07/13 17:48
4F：→ padi: ^^^^ 07/13 17:48
5F：→ benka:没有2 07/13 18:30
6F：→ thomasii:可以找置底或是去肌沙板，我记得之前也有人分享重训减肥 07/13 18:47
7F：→ thomasii:那种方式减脂比较慢，但可以靠增肌有效增加基代 07/13 18:47
8F：→ zyxel:心跳维持MHR 65~75% 举个半小时以上 应该可以吧 07/13 18:56
9F：→ kusobike:脸被哑铃砸到，脸就变瘦了...Orz 07/13 21:41
11F：→ eyoeyo:有笑有推 XD 07/13 22:12
12F：推 pe52ts:哈哈哈哈 酷 07/13 22:16
13F：→ FlyinDeath:这什麽鬼 XDDDDDDD 07/13 23:19
14F：推 liinlisa:太好笑了吧XDDDD 07/13 23:29
15F：→ TiaTia:太好笑了,这啥呀?~ 07/14 08:03