作者elvano1 (Adea)
看板FITNESS
標題[閒聊] 內臟脂肪會影響健康嗎?
時間Mon Jul 12 23:17:13 2010
之前聽同事說某藥妝店可以量體脂率
想說從來都不知道自己到底體脂肪率到底多少
於是剛剛跑去量了一下
體重：55.8 << 不意外，因為之前去醫院量過已經嚇到一次了
體脂肪率：13.3% <<這個就有點嚇到...因為好像很低的樣子
但是重點是我的內臟脂肪率是 4 << 店員小妹跟我說偏高一點
真的嗎?? 4就偏高
想請問一下內臟脂肪會影響身體什麼機能嗎?
多少才是標準值呢?(男生)
謝謝
題外話：關於我的體重真的讓我蠻驚訝的
因為家裡沒體重計，所以量體重都是經過醫院去量一下，因此沒有常常量
3個月前要工作前量了一下是"59KG"，自己覺得很正常
結果上了三個月的大夜班後掉到剩"56KG"
最近一個月調到早班後，我自認飲食有正常了(因為中餐要吃了，上大夜沒吃中餐)
結果去醫院量反而是"55KG"反降一公斤
醫院志工阿姨還說：少年仔~~太輕喔，才55公斤(台語)
頓時愣了一下，太難以置信了
因為工時長也沒時間去運動，飲食沒刻意節制，有時還一天一杯五十嵐半糖的茶類
難道是我每天騎單車上下班的緣故，可是上下班加起來也才5公里阿...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.161.10
1F：推 christiano:靠～我內臟脂肪14耶！ 07/12 23:18
2F：推 Justloveu23:樓上c大要早點睡哦~還有多運動盡量清淡…你真的太高了 07/12 23:20
3F：→ AQUAWATERS:4還很正常吧= = 07/12 23:20
4F：→ AQUAWATERS:康是美的店員說法常常不一樣 07/12 23:21
5F：推 reneeviolet:0.5~10標準(建議男4女3) 10～14.5稍微過量 15以上偏高 07/13 00:13
6F：→ reneeviolet:影響:擠壓腹腔 脂肪肝 胰島素耐受性差.......三高問題 07/13 00:17
7F：→ reneeviolet:不過內臟脂肪特性是容易減 進得快也減得快 07/13 00:18
8F：→ reneeviolet:再來就請您"/內臟脂肪" 就會看到一坨拉庫資料了XD 07/13 00:18
9F：推 stararlene:康是美的妹妹大都不專業，上次去量說我"基代1394偏高哦 07/13 00:42
10F：→ stararlene:還拉尾音咧~~叫我減基代嗎>"< 07/13 00:43
11F：→ reneeviolet:樓上：她也沒錯啊 你不減肌肉怎麼復胖？那她業績哪來? 07/13 00:44
12F：→ SavePolly:我160/61，基代1350被說太低，說要「1800」才夠...=口= 07/13 10:56