作者qqtt (@@)
看板FITNESS
標題[問題] 亂吃後狂運動？
時間Sun Jul 11 09:12:36 2010
早上不知怎麼失心瘋還怎樣
六點醒來 喝了 紅豆+牛奶+優酪乳+兩片全麥吐司
過沒多久。。。約7點，吃了幾片鳳梨。。。
然後八點又想吃了，吃了一片全麥吐司+起司
然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋餅+三色吐司(三角形那種裡面有草莓+巧克力+花生)
喝了小杯冰紅茶
導致現在很撐很撐。。。可是感覺很開心 ＠＠
所以打算10點多的時候去游泳池 瘋狂的 游個3000公尺。
我大概需要90分鐘吧。。。請問這樣可以消耗掉 我亂吃的後果嗎？ ＠＠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.132.53
1F：推 hotcom:你把今天的量都吃完了吧-_-? 07/11 09:40
2F：推 jason0925:..........強者 一ˇ一 07/11 09:41
3F：推 shiunyuans:我覺得你想太多 07/11 09:45
4F：推 ashin1069:12點午餐 下午一點起司蛋糕 兩點洋蔥圈 ... 07/11 09:47
5F：推 canifly:爬了你的文 你真的滿容易大爆炸的~ 07/11 09:51
6F：→ qqtt:通常午餐跟下午不太想吃耶 只有早餐特別想吃 07/11 09:55
7F：→ qqtt:想太多是說 游3000消不掉吃的那些嗎？ @@ 07/11 09:56
8F：推 wasmemory:只有我覺得還滿健康的還好嗎............!(大驚) 07/11 09:57
9F：→ qqtt:可是我估一個熱量 應該還不超過一千 所以我下午應該還可以吃 07/11 09:58
10F：→ qqtt:200~300的東西吧？ 然後加上運動量 是不是就可以打平了？ 07/11 09:58
11F：推 pinsaun:想動就去動啊 鄉民說不會 你就不打算去游了嗎? 07/11 09:58
12F：→ qqtt:沒有啊 我會去 想問問看這樣子熱量估算加運動 是不是可打平 07/11 09:59
13F：→ qqtt:我現在還沒消化完XD 肚子鼓鼓 等十點半或11點再去啦 XDDD 07/11 10:00
14F：推 pinsaun:我估破1500了 07/11 10:01
15F：推 ashin1069:游三千頂多消掉六點那一份而已 07/11 10:02
16F：推 pinsaun:哈 你真的滿容易爆炸的 而且常爆炸後又來PO文 07/11 10:04
17F：→ qqtt:已經一千五了哦 那基代+運動量 會打平嗎？ 07/11 10:05
18F：推 AQUAWATERS:就去游吧 會跟不會有什麼差別呢 會怕就多動一點... 07/11 10:07
19F：→ qqtt:基代1175+運動(約600卡吧？) 我也不確定游90分是幾卡的熱量 07/11 10:07
20F：→ qqtt:哇~那想想跑馬拉松的人 每天真的耗掉超多熱量的~ 07/11 10:08
21F：→ qqtt:日月潭最長約4000吧 長泳跟長跑 都消耗很多 長跑一跑就10km 07/11 10:09
22F：→ qqtt:3000應該是我的極限了 XD 好吧 謝謝~ 誰叫我嘴纏 07/11 10:10
※ 編輯: qqtt 來自: 122.120.132.53 (07/11 10:10)
23F：推 ashin1069:翻了原作的文章 腦中浮現 "這來亂的歐" 的感覺 (冷) 07/11 10:11
24F：推 qazws08:我覺得沒很多耶...冏> 07/11 10:12
25F：→ qqtt:sry如果違規會自d 因為想問問看基代+運動消耗的關係 07/11 10:12
26F：→ qqtt:因為我一直好奇 跑馬拉松的跟長泳的關係 也許長泳的也會練跑 07/11 10:13
27F：→ qqtt:可能要像他們一樣運動量那麼大 才可以隨心所欲的吃 07/11 10:14
28F：推 wsitfe:拿你PO文章的時間去走動也好 想那麼多幹嘛.... 07/11 10:43
29F：→ reneeviolet:也還好 就是把今天基代吃完了 去動一動之後再來點輕食 07/11 10:46
30F：→ HZM:想那麼多幹嘛？！算老半天，寶貴的時間都浪費了 07/11 10:47
31F：→ reneeviolet:qqtt我看你的周期都是mc前爆食欸 你約2周後mc要來了啦 07/11 10:47
32F：→ AQUAWATERS:MC兩週前爆食 這影響也太遠了XD 07/11 10:48
33F：→ AQUAWATERS:如果MC當周也會吃多一點 那差不多整個月都在亂吃... 07/11 10:48
34F：推 wsitfe:說到MC 我好像都莫約前10天會有症頭 但真要來的前兩三天就 07/11 10:52
35F：推 reneeviolet:2008/8/13 2009/8/12 今年6/24是mc前 7/11排卵前影響 07/11 10:52
36F：→ wsitfe:反而會沒食慾 很怪 哈哈 07/11 10:52
37F：→ reneeviolet:我推測如果qqtt平常不是"自以為吃足基代"(壓抑反撲) 07/11 10:56
38F：→ reneeviolet:那可能就是賀爾蒙紊亂(如黃體素不穩定?)造成情緒失控 07/11 10:57
39F：→ TiaTia:妳是不是平日食慾壓抑太過份,又很緊張熱量,所以造成反彈呀? 07/11 10:57
40F：→ TiaTia:不過吃那麼多不會脹肚子表示消化功能很好,往好處想好了 :p 07/11 11:01
41F：→ reneeviolet:qqtt有空去健檢一下吧 血醣不穩也會亂饑餓 07/11 11:01
42F：推 cat1984:真的耶 時常爆食QAQ 話說MC來之前真的會爆食耶......... 07/11 11:04
43F：→ cat1984:瘋狂想吃某物 會一直想一直想= =不吃心情會不好 07/11 11:04
44F：推 LoVeDIE7:我生理期快來時也會誇張爆食(我就當身體需要熱量去流血) 07/11 11:15
45F：→ LoVeDIE7:反正吃了多少 就要動多少就是了 有本事吃就有本事耗掉= = 07/11 11:16
46F：→ sa0515205:別想太多 就去游阿 07/11 11:28
47F：推 easyfree:如果是我 這樣的量不會撐欸 為什麼我的胃像破洞一樣... 07/11 11:58
48F：→ easyfree:很不容易飽 吸收太好嗎 上班中午吃的大便當也都嗑光光 07/11 11:58
49F：推 coffiegg:建議妳去走一趟eating-disorder板妳可能會對自己好一點 07/11 12:27
50F：推 alair99:你這樣去游泳會不會太撐阿 XD 07/11 12:49
51F：→ qqtt:我游回來了 3120花了105分鐘才能游完 ＠＠ 07/11 15:58
52F：→ qqtt:從漲漲 游到肚子扁下去 然後現在還不太餓 晚上可能也吃不下 07/11 15:59
53F：→ qqtt:吃多了遲早要還 Orz 謝謝大家 07/11 16:00
54F：→ qqtt:大家都是好人 我沒想很多 吃多了就會動 游到手腳都皺了 07/11 16:01
55F：→ qqtt:還有一個疑問 到底游三千會消耗多少熱量？ XDDD 07/11 16:03
56F：推 pureblue:這樣游是沒有用的，今天吃的幾天後才會反應出來。 07/11 16:50
57F：→ pureblue:維持運動習慣就好了，其他不用想太多。 07/11 16:50
58F：→ pureblue:嫌不夠操就去練壺鈴，一分鐘消耗20卡，夠妳燒的。 07/11 16:51
59F：→ ashin1069:如果大吃大喝完這樣就可以消 哪來那麼多胖子 =.= 07/11 16:55
60F：推 canifly:不過說真的 很多胖子大吃完是去躺著休息而不是去運動吧 07/11 16:56
61F：推 whitestripe:樓上說的是150公斤以內的小胖子 07/11 17:02
62F：→ whitestripe:我親眼看過一個是剛吃飽馬上又餓的..... 07/11 17:03
63F：推 tera:再怎麼說有去游也比躺在床上蒙頭睡好兩百萬倍 07/11 17:08
64F：推 akanokuruma:我覺得還好耶@w@ 07/11 17:08
65F：→ FantasyRyu:沒怎麼樣啊，人難免就會爆炸。吃爆後也多運動爆就行了 07/11 17:13
66F：→ qqtt:所以鼓勵吃多不動嗎？XD 不會吧XD 運動習慣哦 我有啊 XD 07/11 17:48
67F：→ qqtt:這樣游沒有用嗎？我覺得好奇怪 不是說有動就會消耗熱量嗎 07/11 17:50
68F：→ qqtt:之前看板主那樣吃 然後狂運動 也覺得好奇妙 謝謝建議啦 07/11 17:51
69F：→ qqtt:所以幾天後就會看出來嗎？ 那之後幾天也正常運動定食定量 07/11 17:53
70F：推 tera:我吃完吃到飽也是兩小時後衝去游3km 人總有失控的時候 07/11 17:54
71F：→ qqtt:這樣還會反應出來嗎？應該不會吧？過幾天再來回報Orz 07/11 17:54
72F：→ tera:有運動習慣 失控根本不怕 何況原po也只是小失控 07/11 17:54
73F：→ tera:怕的是有的人節食減肥 到時後失控會一發不可收拾 07/11 17:55
74F：→ qqtt:可能有些人對飲食控制比較嚴厲吧 看我吃這樣就覺得很不應該XD 07/11 17:55
75F：→ qqtt:我總覺得運動量很大就可以抵銷那些耶 難道不是這樣嗎？ 07/11 17:57
76F：→ qqtt:莫名的推了好多 @@ 我也知道我這樣不好 真的要定食定量+運動 07/11 17:58
77F：推 reneeviolet:qqtt沒人覺得你該不該怎樣吃 而是放任自已出現周期性 07/11 17:58
78F：→ qqtt:好吧 謝謝大家的建議 07/11 17:58
79F：→ qqtt:那我應該要更嚴格的控制好 謝謝指教 也不知道為什麼會這樣 07/11 17:59
80F：→ reneeviolet:一樣的問題 而不去探究問題根源 解決問題 07/11 17:59
81F：→ qqtt:所以我就加大運動量 想說這樣是不是可以消耗掉存粹這樣想而已 07/11 18:00
82F：→ qqtt:我自己是想說那就加大運動量而已 問題根源哦 就是貪吃啊 07/11 18:01
83F：→ reneeviolet:互不相識的版友都可以從a你一下查覺你身陷問題迴圈 07/11 18:01
84F：→ reneeviolet:既然大家從不同角度給了建議 是否你也該思考解決之道? 07/11 18:02
85F：→ qqtt:其實這篇文章 我只是想問運動量如果加很大 可以解爆食的罪嗎 07/11 18:04
86F：→ qqtt:結果也不知道為什麼莫名其妙 最後變那樣 啊知？謝謝建議 謝謝 07/11 18:05
87F：推 reneeviolet:qqtt：上帝我有罪 上帝：不管你啥罪都赦免你～阿門XD 07/11 18:09
88F：推 pommpomm:也不是貪吃不貪吃吧 看了一下你的文章，你真的滿常上版 07/11 18:14
89F：→ pommpomm:發暴食懺悔文... 07/11 18:15
90F：→ qqtt:暴食不就是貪吃嗎 好啦對不起 怎麼會這樣 對不起>< 07/11 18:19
91F：→ qqtt:我這篇只是想問運動量大可不可解啊 對不起啦 違板規會自d 07/11 18:19
92F：推 AQUAWATERS:你從以前有運動又暴食 是變胖還是變瘦 07/11 18:25
94F：→ qqtt:好像沒什麼變 因為我一直都有運動 XDDD 07/11 18:27
96F：→ qqtt:也許有增加一、兩公斤 後來又狂運動加控制吃的量 XDD 07/11 18:28
97F：推 AQUAWATERS:那就代表長期下來運動和吃抵銷阿 07/11 18:28
98F：→ AQUAWATERS:想要更瘦不就是減少暴食的機會或者更多運動嗎 07/11 18:28
100F：→ reneeviolet:以上我貼的聯結是讓原po你參考 別誤解我用意 m(_ _)m 07/11 18:30
101F：推 ashin1069:其實我真的不曉得妳是不是在問心酸的 同樣的問題 07/11 18:31
102F：→ ashin1069:妳應該問了快兩年 問了好多篇了 :P 07/11 18:31
103F：→ AQUAWATERS:一直問差不多的問題 你自己在前面的文章沒得到答案? 07/11 18:32
104F：→ HZM:吃了又問又吃了又問又吃了又問................. 07/11 18:32
105F：→ ccsasi:你調整菜單就好啦..反正加強鍛鍊建議不是很爛嗎 07/11 18:39