作者qqtt (@@)
看板FITNESS
标题[问题] 乱吃後狂运动？
时间Sun Jul 11 09:12:36 2010
早上不知怎麽失心疯还怎样
六点醒来 喝了 红豆+牛奶+优酪乳+两片全麦吐司
过没多久。。。约7点，吃了几片凤梨。。。
然後八点又想吃了，吃了一片全麦吐司+起司
然後又去早餐店 吃了 蔬菜蛋饼+三色吐司(三角形那种里面有草莓+巧克力+花生)
喝了小杯冰红茶
导致现在很撑很撑。。。可是感觉很开心 ＠＠
所以打算10点多的时候去游泳池 疯狂的 游个3000公尺。
我大概需要90分钟吧。。。请问这样可以消耗掉 我乱吃的後果吗？ ＠＠
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.132.53
1F：推 hotcom:你把今天的量都吃完了吧-_-? 07/11 09:40
2F：推 jason0925:..........强者 一ˇ一 07/11 09:41
3F：推 shiunyuans:我觉得你想太多 07/11 09:45
4F：推 ashin1069:12点午餐 下午一点起司蛋糕 两点洋葱圈 ... 07/11 09:47
5F：推 canifly:爬了你的文 你真的满容易大爆炸的~ 07/11 09:51
6F：→ qqtt:通常午餐跟下午不太想吃耶 只有早餐特别想吃 07/11 09:55
7F：→ qqtt:想太多是说 游3000消不掉吃的那些吗？ @@ 07/11 09:56
8F：推 wasmemory:只有我觉得还满健康的还好吗............!(大惊) 07/11 09:57
9F：→ qqtt:可是我估一个热量 应该还不超过一千 所以我下午应该还可以吃 07/11 09:58
10F：→ qqtt:200~300的东西吧？ 然後加上运动量 是不是就可以打平了？ 07/11 09:58
11F：推 pinsaun:想动就去动啊 乡民说不会 你就不打算去游了吗? 07/11 09:58
12F：→ qqtt:没有啊 我会去 想问问看这样子热量估算加运动 是不是可打平 07/11 09:59
13F：→ qqtt:我现在还没消化完XD 肚子鼓鼓 等十点半或11点再去啦 XDDD 07/11 10:00
14F：推 pinsaun:我估破1500了 07/11 10:01
15F：推 ashin1069:游三千顶多消掉六点那一份而已 07/11 10:02
16F：推 pinsaun:哈 你真的满容易爆炸的 而且常爆炸後又来PO文 07/11 10:04
17F：→ qqtt:已经一千五了哦 那基代+运动量 会打平吗？ 07/11 10:05
18F：推 AQUAWATERS:就去游吧 会跟不会有什麽差别呢 会怕就多动一点... 07/11 10:07
19F：→ qqtt:基代1175+运动(约600卡吧？) 我也不确定游90分是几卡的热量 07/11 10:07
20F：→ qqtt:哇~那想想跑马拉松的人 每天真的耗掉超多热量的~ 07/11 10:08
21F：→ qqtt:日月潭最长约4000吧 长泳跟长跑 都消耗很多 长跑一跑就10km 07/11 10:09
22F：→ qqtt:3000应该是我的极限了 XD 好吧 谢谢~ 谁叫我嘴缠 07/11 10:10
※ 编辑: qqtt 来自: 122.120.132.53 (07/11 10:10)
23F：推 ashin1069:翻了原作的文章 脑中浮现 "这来乱的欧" 的感觉 (冷) 07/11 10:11
24F：推 qazws08:我觉得没很多耶...冏> 07/11 10:12
25F：→ qqtt:sry如果违规会自d 因为想问问看基代+运动消耗的关系 07/11 10:12
26F：→ qqtt:因为我一直好奇 跑马拉松的跟长泳的关系 也许长泳的也会练跑 07/11 10:13
27F：→ qqtt:可能要像他们一样运动量那麽大 才可以随心所欲的吃 07/11 10:14
28F：推 wsitfe:拿你PO文章的时间去走动也好 想那麽多干嘛.... 07/11 10:43
29F：→ reneeviolet:也还好 就是把今天基代吃完了 去动一动之後再来点轻食 07/11 10:46
30F：→ HZM:想那麽多干嘛？！算老半天，宝贵的时间都浪费了 07/11 10:47
31F：→ reneeviolet:qqtt我看你的周期都是mc前爆食欸 你约2周後mc要来了啦 07/11 10:47
32F：→ AQUAWATERS:MC两周前爆食 这影响也太远了XD 07/11 10:48
33F：→ AQUAWATERS:如果MC当周也会吃多一点 那差不多整个月都在乱吃... 07/11 10:48
34F：推 wsitfe:说到MC 我好像都莫约前10天会有症头 但真要来的前两三天就 07/11 10:52
35F：推 reneeviolet:2008/8/13 2009/8/12 今年6/24是mc前 7/11排卵前影响 07/11 10:52
36F：→ wsitfe:反而会没食慾 很怪 哈哈 07/11 10:52
37F：→ reneeviolet:我推测如果qqtt平常不是"自以为吃足基代"(压抑反扑) 07/11 10:56
38F：→ reneeviolet:那可能就是贺尔蒙紊乱(如黄体素不稳定?)造成情绪失控 07/11 10:57
39F：→ TiaTia:你是不是平日食慾压抑太过份,又很紧张热量,所以造成反弹呀? 07/11 10:57
40F：→ TiaTia:不过吃那麽多不会胀肚子表示消化功能很好,往好处想好了 :p 07/11 11:01
41F：→ reneeviolet:qqtt有空去健检一下吧 血醣不稳也会乱饥饿 07/11 11:01
42F：推 cat1984:真的耶 时常爆食QAQ 话说MC来之前真的会爆食耶......... 07/11 11:04
43F：→ cat1984:疯狂想吃某物 会一直想一直想= =不吃心情会不好 07/11 11:04
44F：推 LoVeDIE7:我生理期快来时也会夸张爆食(我就当身体需要热量去流血) 07/11 11:15
45F：→ LoVeDIE7:反正吃了多少 就要动多少就是了 有本事吃就有本事耗掉= = 07/11 11:16
46F：→ sa0515205:别想太多 就去游阿 07/11 11:28
47F：推 easyfree:如果是我 这样的量不会撑欸 为什麽我的胃像破洞一样... 07/11 11:58
48F：→ easyfree:很不容易饱 吸收太好吗 上班中午吃的大便当也都嗑光光 07/11 11:58
49F：推 coffiegg:建议你去走一趟eating-disorder板你可能会对自己好一点 07/11 12:27
50F：推 alair99:你这样去游泳会不会太撑阿 XD 07/11 12:49
51F：→ qqtt:我游回来了 3120花了105分钟才能游完 ＠＠ 07/11 15:58
52F：→ qqtt:从涨涨 游到肚子扁下去 然後现在还不太饿 晚上可能也吃不下 07/11 15:59
53F：→ qqtt:吃多了迟早要还 Orz 谢谢大家 07/11 16:00
54F：→ qqtt:大家都是好人 我没想很多 吃多了就会动 游到手脚都皱了 07/11 16:01
55F：→ qqtt:还有一个疑问 到底游三千会消耗多少热量？ XDDD 07/11 16:03
56F：推 pureblue:这样游是没有用的，今天吃的几天後才会反应出来。 07/11 16:50
57F：→ pureblue:维持运动习惯就好了，其他不用想太多。 07/11 16:50
58F：→ pureblue:嫌不够操就去练壶铃，一分钟消耗20卡，够你烧的。 07/11 16:51
59F：→ ashin1069:如果大吃大喝完这样就可以消 哪来那麽多胖子 =.= 07/11 16:55
60F：推 canifly:不过说真的 很多胖子大吃完是去躺着休息而不是去运动吧 07/11 16:56
61F：推 whitestripe:楼上说的是150公斤以内的小胖子 07/11 17:02
62F：→ whitestripe:我亲眼看过一个是刚吃饱马上又饿的..... 07/11 17:03
63F：推 tera:再怎麽说有去游也比躺在床上蒙头睡好两百万倍 07/11 17:08
64F：推 akanokuruma:我觉得还好耶@w@ 07/11 17:08
65F：→ FantasyRyu:没怎麽样啊，人难免就会爆炸。吃爆後也多运动爆就行了 07/11 17:13
66F：→ qqtt:所以鼓励吃多不动吗？XD 不会吧XD 运动习惯哦 我有啊 XD 07/11 17:48
67F：→ qqtt:这样游没有用吗？我觉得好奇怪 不是说有动就会消耗热量吗 07/11 17:50
68F：→ qqtt:之前看板主那样吃 然後狂运动 也觉得好奇妙 谢谢建议啦 07/11 17:51
69F：→ qqtt:所以几天後就会看出来吗？ 那之後几天也正常运动定食定量 07/11 17:53
70F：推 tera:我吃完吃到饱也是两小时後冲去游3km 人总有失控的时候 07/11 17:54
71F：→ qqtt:这样还会反应出来吗？应该不会吧？过几天再来回报Orz 07/11 17:54
72F：→ tera:有运动习惯 失控根本不怕 何况原po也只是小失控 07/11 17:54
73F：→ tera:怕的是有的人节食减肥 到时後失控会一发不可收拾 07/11 17:55
74F：→ qqtt:可能有些人对饮食控制比较严厉吧 看我吃这样就觉得很不应该XD 07/11 17:55
75F：→ qqtt:我总觉得运动量很大就可以抵销那些耶 难道不是这样吗？ 07/11 17:57
76F：→ qqtt:莫名的推了好多 @@ 我也知道我这样不好 真的要定食定量+运动 07/11 17:58
77F：推 reneeviolet:qqtt没人觉得你该不该怎样吃 而是放任自已出现周期性 07/11 17:58
78F：→ qqtt:好吧 谢谢大家的建议 07/11 17:58
79F：→ qqtt:那我应该要更严格的控制好 谢谢指教 也不知道为什麽会这样 07/11 17:59
80F：→ reneeviolet:一样的问题 而不去探究问题根源 解决问题 07/11 17:59
81F：→ qqtt:所以我就加大运动量 想说这样是不是可以消耗掉存粹这样想而已 07/11 18:00
82F：→ qqtt:我自己是想说那就加大运动量而已 问题根源哦 就是贪吃啊 07/11 18:01
83F：→ reneeviolet:互不相识的版友都可以从a你一下查觉你身陷问题回圈 07/11 18:01
84F：→ reneeviolet:既然大家从不同角度给了建议 是否你也该思考解决之道? 07/11 18:02
85F：→ qqtt:其实这篇文章 我只是想问运动量如果加很大 可以解爆食的罪吗 07/11 18:04
86F：→ qqtt:结果也不知道为什麽莫名其妙 最後变那样 啊知？谢谢建议 谢谢 07/11 18:05
87F：推 reneeviolet:qqtt：上帝我有罪 上帝：不管你啥罪都赦免你～阿门XD 07/11 18:09
88F：推 pommpomm:也不是贪吃不贪吃吧 看了一下你的文章，你真的满常上版 07/11 18:14
89F：→ pommpomm:发暴食忏悔文... 07/11 18:15
90F：→ qqtt:暴食不就是贪吃吗 好啦对不起 怎麽会这样 对不起>< 07/11 18:19
91F：→ qqtt:我这篇只是想问运动量大可不可解啊 对不起啦 违板规会自d 07/11 18:19
92F：推 AQUAWATERS:你从以前有运动又暴食 是变胖还是变瘦 07/11 18:25
94F：→ qqtt:好像没什麽变 因为我一直都有运动 XDDD 07/11 18:27
96F：→ qqtt:也许有增加一、两公斤 後来又狂运动加控制吃的量 XDD 07/11 18:28
97F：推 AQUAWATERS:那就代表长期下来运动和吃抵销阿 07/11 18:28
98F：→ AQUAWATERS:想要更瘦不就是减少暴食的机会或者更多运动吗 07/11 18:28
100F：→ reneeviolet:以上我贴的联结是让原po你参考 别误解我用意 m(_ _)m 07/11 18:30
101F：推 ashin1069:其实我真的不晓得你是不是在问心酸的 同样的问题 07/11 18:31
102F：→ ashin1069:你应该问了快两年 问了好多篇了 :P 07/11 18:31
103F：→ AQUAWATERS:一直问差不多的问题 你自己在前面的文章没得到答案? 07/11 18:32
104F：→ HZM:吃了又问又吃了又问又吃了又问................. 07/11 18:32
105F：→ ccsasi:你调整菜单就好啦..反正加强锻链建议不是很烂吗 07/11 18:39