作者piousfaith (月半女丑)
看板FITNESS
標題[閒聊] 輪三班好痛苦
時間Sat Jul 10 18:13:51 2010
大家好，潛水許久爬上來透透氣。
話說我本身的工作是輪班制，一個星期內有白班，小夜跟大夜。
可能星期一二上白班，三四上小夜，五六上大夜然後休息一天。
每次一下班就攤死在床上，連澡都來不及洗就睡著了...
(大概要睡飽之後才會爬起來洗澡然後準備上班XD)
白班還好，作息很好調，要是遇到大夜，就很困擾。
又是水腫又是疲倦，只能趁要洗澡前趕快踩個30分鐘的XBIKE(speed 35~40)
大概踩完20公里洗個澡就去上班了。
每天都會去7-11買個香蕉吃XDD香蕉似乎對熬夜的人比較好?
像現在就是剛睡飽然後邊踩車邊打字
希望可以擁有健康的身體.....
但是長期輪班似乎離健康很遠...
囧
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我想給你最簡單的愛情，像最自然的保養品一樣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.168.128
1F：推 reneeviolet:我也正在踩x-bike耶(握) 震天價響的英搖+ptt 07/10 18:15
2F：→ reneeviolet:話說別忘了穿運動鞋襪 還有踩車前要暖身拉拉筋 07/10 18:16
3F：→ piousfaith:有滴~~XD 07/10 18:17
4F：→ piousfaith:我在聽倖田來未~~\ 07/10 18:17
5F：推 reneeviolet:話說有在輸三班 日夜顛倒 可以考慮吃個B群 07/10 18:23
6F：推 loveloser:我也是日夜亂排班 很累 放假還是照跑步或騎車 07/10 18:39
7F：→ kuotzu:邊踩邊PTT跟我之前邊游泳邊唱歌一樣神勇~.~ 07/10 18:50
8F：→ reneeviolet:樓上你比較神勇...游泳還唱歌...會不會吞到小蘿利的.. 07/10 18:56
9F：→ piousfaith:的.....???的什麼?? 07/10 19:05
10F：→ piousfaith:像我這樣的運動量是太少嗎?覺得身體還是腫腫的...~"~ 07/10 19:05
11F：→ reneeviolet:日夜顛倒=>身體習慣了這個班別 沒多久又換另個班別 07/10 19:06
12F：推 csin:你這樣的輪法~4的小夜就跟5的大夜連在一起了？ 07/10 19:48
13F：→ csin:應該有空一天吧？ 07/10 19:48
14F：→ carlos0711:這樣上班 操久了會出問題吧@@ 07/10 23:31