作者piousfaith (月半女丑)
看板FITNESS
标题[闲聊] 轮三班好痛苦
时间Sat Jul 10 18:13:51 2010
大家好，潜水许久爬上来透透气。
话说我本身的工作是轮班制，一个星期内有白班，小夜跟大夜。
可能星期一二上白班，三四上小夜，五六上大夜然後休息一天。
每次一下班就摊死在床上，连澡都来不及洗就睡着了...
(大概要睡饱之後才会爬起来洗澡然後准备上班XD)
白班还好，作息很好调，要是遇到大夜，就很困扰。
又是水肿又是疲倦，只能趁要洗澡前赶快踩个30分钟的XBIKE(speed 35~40)
大概踩完20公里洗个澡就去上班了。
每天都会去7-11买个香蕉吃XDD香蕉似乎对熬夜的人比较好?
像现在就是刚睡饱然後边踩车边打字
希望可以拥有健康的身体.....
但是长期轮班似乎离健康很远...
囧
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我想给你最简单的爱情，像最自然的保养品一样。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.168.128
1F：推 reneeviolet:我也正在踩x-bike耶(握) 震天价响的英摇+ptt 07/10 18:15
2F：→ reneeviolet:话说别忘了穿运动鞋袜 还有踩车前要暖身拉拉筋 07/10 18:16
3F：→ piousfaith:有滴~~XD 07/10 18:17
4F：→ piousfaith:我在听幸田来未~~\ 07/10 18:17
5F：推 reneeviolet:话说有在输三班 日夜颠倒 可以考虑吃个B群 07/10 18:23
6F：推 loveloser:我也是日夜乱排班 很累 放假还是照跑步或骑车 07/10 18:39
7F：→ kuotzu:边踩边PTT跟我之前边游泳边唱歌一样神勇~.~ 07/10 18:50
8F：→ reneeviolet:楼上你比较神勇...游泳还唱歌...会不会吞到小萝利的.. 07/10 18:56
9F：→ piousfaith:的.....???的什麽?? 07/10 19:05
10F：→ piousfaith:像我这样的运动量是太少吗?觉得身体还是肿肿的...~"~ 07/10 19:05
11F：→ reneeviolet:日夜颠倒=>身体习惯了这个班别 没多久又换另个班别 07/10 19:06
12F：推 csin:你这样的轮法~4的小夜就跟5的大夜连在一起了？ 07/10 19:48
13F：→ csin:应该有空一天吧？ 07/10 19:48
14F：→ carlos0711:这样上班 操久了会出问题吧@@ 07/10 23:31