作者ibbadmin (愛BB)
看板FITNESS
標題[閒聊] subway第四天
時間Fri Jul 9 13:32:59 2010
這週一開始中餐都改吃subway
每天吃六吋當日特餐
總共吃了
週一：燒烤牛肉
週二：烤雞
週三：火腿
週四：
阿里斯義大利麵
週五：嫩雞
週一週四各游泳一次，
泳技不好，常擋到人，
所以每次都是一趟100公尺自由式游10趟。
除了阿里斯義大利麵的青醬馬鈴薯傳奇之外，(真相：
http://ppt.cc/vfK( )
每一餐基本上都有控制卡路里，
但是光那一餐就破功了。
焗烤、奶油、青醬、馬鈴薯、乳酪，
禮拜五早上測量：微胖0.2kg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.6.119
1F：推 risser:subway週四鮪魚味道好重，我比較喜歡其他日子的特餐 07/09 13:35
2F：→ reneeviolet:借這篇伸吃墨魚麵 便便烏七嗎黑的八卦XD 07/09 13:36
3F：→ risser:有運動的話，多出來那0.2kg不用太在意，建議測量體脂來追蹤 07/09 13:36
4F：→ risser:reene，便便不是隔壁版的討論範疇嗎？(誤) 07/09 13:37
5F：→ reneeviolet:200g...就是你那盤麵的鈉造成的水份滯留假象啦 哪有胖 07/09 13:38
6F：→ reneeviolet:risser 隔壁版的版標改便便版了 = = 07/09 13:38
7F：→ ibbadmin:正在期待游泳調高基礎代謝率的那一天 07/09 14:18
8F：推 oxymoron:之前某學弟帶我去吃subway 他說他都點12寸的 晚餐吃6吋 07/09 14:55
9F：→ oxymoron:另外一半當早餐 我當場12吋吃下去... 一點飽足感都沒有 07/09 14:56
10F：→ dreamer128:光是吃盤義大利麵就嚷破功...我看也持久不到哪去 07/09 15:05
11F：→ ibbadmin:推樓上，減肥真的是挑戰意志力 07/09 16:34
12F：→ dcop:我一天都可以3KG上上下下，你才200g...你是不是搞錯了 07/10 11:59
13F：→ dcop:你只是少上一次廁所而已XDD 07/10 12:00
14F：→ ibbadmin:說真的我也不是真的很在意那0.2kg，禮拜四五六各游了一千 07/10 23:19
15F：→ ibbadmin:希望禮拜一量體重時能看到一點點成績 07/10 23:19