作者ibbadmin (爱BB)
看板FITNESS
标题[闲聊] subway第四天
时间Fri Jul 9 13:32:59 2010
这周一开始中餐都改吃subway
每天吃六寸当日特餐
总共吃了
周一：烧烤牛肉
周二：烤鸡
周三：火腿
周四：
阿里斯义大利面
周五：嫩鸡
周一周四各游泳一次，
泳技不好，常挡到人，
所以每次都是一趟100公尺自由式游10趟。
除了阿里斯义大利面的青酱马铃薯传奇之外，(真相：
http://ppt.cc/vfK( )
每一餐基本上都有控制卡路里，
但是光那一餐就破功了。
焗烤、奶油、青酱、马铃薯、乳酪，
礼拜五早上测量：微胖0.2kg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.6.119
1F：推 risser:subway周四鲔鱼味道好重，我比较喜欢其他日子的特餐 07/09 13:35
2F：→ reneeviolet:借这篇伸吃墨鱼面 便便乌七吗黑的八卦XD 07/09 13:36
3F：→ risser:有运动的话，多出来那0.2kg不用太在意，建议测量体脂来追踪 07/09 13:36
4F：→ risser:reene，便便不是隔壁版的讨论范畴吗？(误) 07/09 13:37
5F：→ reneeviolet:200g...就是你那盘面的钠造成的水份滞留假象啦 哪有胖 07/09 13:38
6F：→ reneeviolet:risser 隔壁版的版标改便便版了 = = 07/09 13:38
7F：→ ibbadmin:正在期待游泳调高基础代谢率的那一天 07/09 14:18
8F：推 oxymoron:之前某学弟带我去吃subway 他说他都点12寸的 晚餐吃6寸 07/09 14:55
9F：→ oxymoron:另外一半当早餐 我当场12寸吃下去... 一点饱足感都没有 07/09 14:56
10F：→ dreamer128:光是吃盘义大利面就嚷破功...我看也持久不到哪去 07/09 15:05
11F：→ ibbadmin:推楼上，减肥真的是挑战意志力 07/09 16:34
12F：→ dcop:我一天都可以3KG上上下下，你才200g...你是不是搞错了 07/10 11:59
13F：→ dcop:你只是少上一次厕所而已XDD 07/10 12:00
14F：→ ibbadmin:说真的我也不是真的很在意那0.2kg，礼拜四五六各游了一千 07/10 23:19
15F：→ ibbadmin:希望礼拜一量体重时能看到一点点成绩 07/10 23:19