作者musit (慕思)
看板FITNESS
標題[討論] 仰臥起坐
時間Fri Jul 9 03:06:43 2010
原設定1 分鐘45下
雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= =
進行約3天
不知是因為太劇烈還是用力不當
我的胸下 大約在肋骨下方 有點痛
也許是腸還是胃
該不會是器官受損了吧? = =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.38.83
1F：→ zyxel:why so fast? 07/09 03:07
2F：→ hugogo:慢比快更累，且不易受傷。上網找找正確姿勢吧。 07/09 03:10
3F：→ musit:我要去照X光嗎 07/09 03:11
※ musit:轉錄至看板 MuscleBeach 07/09 03:29
4F：→ howard912:做太多~肚子會抽筋喔XD.. 07/09 08:14
5F：→ kenneth1018:你那應該只是突然的劇烈動作造成的身體不適 07/09 08:17
6F：→ kenneth1018:可以慢慢來 正常來說 大概1~2個星期身體就會適應了 07/09 08:18
7F：→ gyygy:要做快 下背的肌肉很重要 練肌肉不是這樣練的 07/09 14:11
8F：推 stupidfox:請慢慢做 我可以一分鐘約55下 但沒什麼意義= = 07/09 14:37
9F：→ stupidfox:做的慢 紮實比較重要O__O 07/09 14:37
10F：推 apley:要練肌肉,請上下都慢慢來,讓肌肉去感受刺激 07/10 01:59