作者musit (慕思)
看板FITNESS
标题[讨论] 仰卧起坐
时间Fri Jul 9 03:06:43 2010
原设定1 分钟45下
虽然努力时间内赶进度但是却只能2分钟做完 (腰力差)= =
进行约3天
不知是因为太剧烈还是用力不当
我的胸下 大约在肋骨下方 有点痛
也许是肠还是胃
该不会是器官受损了吧? = =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.38.83
1F：→ zyxel:why so fast? 07/09 03:07
2F：→ hugogo:慢比快更累，且不易受伤。上网找找正确姿势吧。 07/09 03:10
3F：→ musit:我要去照X光吗 07/09 03:11
※ musit:转录至看板 MuscleBeach 07/09 03:29
4F：→ howard912:做太多~肚子会抽筋喔XD.. 07/09 08:14
5F：→ kenneth1018:你那应该只是突然的剧烈动作造成的身体不适 07/09 08:17
6F：→ kenneth1018:可以慢慢来 正常来说 大概1~2个星期身体就会适应了 07/09 08:18
7F：→ gyygy:要做快 下背的肌肉很重要 练肌肉不是这样练的 07/09 14:11
8F：推 stupidfox:请慢慢做 我可以一分钟约55下 但没什麽意义= = 07/09 14:37
9F：→ stupidfox:做的慢 紮实比较重要O__O 07/09 14:37
10F：推 apley:要练肌肉,请上下都慢慢来,让肌肉去感受刺激 07/10 01:59