作者fourhair123 (半顆心)
看板FITNESS
標題[討論] 踩踏步機的姿勢
時間Tue Jul 6 10:45:59 2010
踩踏步機時 是腳尖著地即可 還是整個腳掌都要貼在踏板上?
好像有聽說聽該是後者 但踩這踩著都會不自主的墊腳尖踩
這是為什麼咧?
踩的時候腳要伸直嗎?
膝蓋會微微彎曲是不是不標準?
踩完之後膝蓋不會痛 但是膝蓋的正後方的筋會隱隱痠痛
(昨天踩約1000下)
這樣OK嗎?
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