作者Krynn (Krynn)
看板FITNESS
標題[討論] 用游泳取代有氧可以嗎?
時間Mon Jul 5 14:30:16 2010
為了去海邊有好身材
最近超常去健身房的
一周大概去五天
大概三天重訓完就換有氧
但實在不愛上課
用游泳換有氧課 這樣搭配可以嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.177.145
1F：→ reneeviolet:沒意見 ╮(﹀_﹀")╭ 07/05 14:43
2F：推 FlyinDeath:游泳就是一種有氧運動啊 前提是泳技要夠熟練 07/05 15:14
3F：→ FlyinDeath:可以讓你維持足夠的心跳率一直游下去 07/05 15:14
4F：推 xzcvb:【泳技要夠熟練】是重點。平常我都說游泳跑步都可以減肥， 07/05 16:27
5F：→ xzcvb:到了泳池我倒是常勸說去跑步啦...不大能維持130心跳的泳技 07/05 16:29
6F：→ xzcvb:跑步騎車比較適合... 07/05 16:29
8F：→ ajen1126:看到這個資料XD 07/05 17:15
9F：→ gn00011219:遊蛙式比較不會累,自由式游個1500效果也不錯 07/05 23:27