作者Krynn (Krynn)
看板FITNESS
标题[讨论] 用游泳取代有氧可以吗?
时间Mon Jul 5 14:30:16 2010
为了去海边有好身材
最近超常去健身房的
一周大概去五天
大概三天重训完就换有氧
但实在不爱上课
用游泳换有氧课 这样搭配可以吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.177.145
1F：→ reneeviolet:没意见 ╮(﹀_﹀")╭ 07/05 14:43
2F：推 FlyinDeath:游泳就是一种有氧运动啊 前提是泳技要够熟练 07/05 15:14
3F：→ FlyinDeath:可以让你维持足够的心跳率一直游下去 07/05 15:14
4F：推 xzcvb:【泳技要够熟练】是重点。平常我都说游泳跑步都可以减肥， 07/05 16:27
5F：→ xzcvb:到了泳池我倒是常劝说去跑步啦...不大能维持130心跳的泳技 07/05 16:29
6F：→ xzcvb:跑步骑车比较适合... 07/05 16:29
8F：→ ajen1126:看到这个资料XD 07/05 17:15
9F：→ gn00011219:游蛙式比较不会累,自由式游个1500效果也不错 07/05 23:27