作者tahitiz (tutu)
看板FITNESS
標題[討論] 小腿跟有氧
時間Sun Jul 4 17:02:22 2010
我常常爬文,大家都說有氧運動會瘦小腿 也知道小腿長肌肉是很困難的
我做的是Billy Blanks的拳擊有氧跟Hula Dance Cardio.
我想問的是,有可能做有氧運動的初期小腿會先變粗嗎?
這兩個禮拜做完運動之後 發現我的小腿變比較粗 我也有做伸展了
但我感覺小腿有硬一點,因為我是水腫型的 之前都軟軟的
我量了尺寸 的確比沒做之前還粗了1公分
是不是因為我才剛做兩個禮拜,所以小腿還沒有變細呢?
做有氧運動有可能小腿先變粗一陣子然後再變細嗎?
謝謝大家:)
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◆ From: 24.161.151.103
1F：→ sowill:我也有此疑惑...最近開始慢跑也是小腿有腫大跡象,但我小腿 07/04 17:22
2F：→ sowill:本來就偏硬,也不清楚那是脂肪還是肌肉= = 07/04 17:24
3F：→ zzjessica112:請看bb版 為什麼我的小腿這麼大!? 07/04 17:25
4F：→ reneeviolet:運動後的充血腫脹都是短暫的啦...會消的說 = = 07/04 17:58
5F：推 tang2068:什麼時候不量偏要運動完去量.... 07/04 18:17
6F：→ tang2068:還有你有氧也不一定先消你腿部脂肪阿... 07/04 18:18
7F：→ tahitiz:可是我是每天早上起床聊的耶.我知道有氧有可能先消其他 07/04 19:17
8F：→ tahitiz:地方的脂肪,我的問題不是小腿怎麼沒有先變細,是小腿為什麼 07/04 19:18
9F：→ tahitiz:先變粗! 我困惑很久了! 謝謝大家 :) 07/04 19:19
10F：推 oldswallow:我騎x-bike 結果小腿變細很多.... 07/04 19:25
11F：→ tahitiz:好羨慕喔! 可以請問一下你有先經歷小腿變粗的階段嗎? 07/04 19:27
12F：→ tahitiz:我在想是不是因為我伸展不夠! 謝謝:) 07/04 19:27
13F：推 oldswallow:因為沒有太在意之前都沒有量，所以無法回答妳耶 07/04 23:20
14F：→ oldswallow:但有氧一個月後，就非常明顯小腿瘦下來 07/04 23:21
15F：→ oldswallow:前面兩週的確是沒啥感覺。妳要不要一個月後再量呢？ 07/04 23:22
16F：→ tahitiz:我的腿開始在變細了!謝謝oldswallow :) 07/12 19:11