作者tahitiz (tutu)
看板FITNESS
标题[讨论] 小腿跟有氧
时间Sun Jul 4 17:02:22 2010
我常常爬文,大家都说有氧运动会瘦小腿 也知道小腿长肌肉是很困难的
我做的是Billy Blanks的拳击有氧跟Hula Dance Cardio.
我想问的是,有可能做有氧运动的初期小腿会先变粗吗?
这两个礼拜做完运动之後 发现我的小腿变比较粗 我也有做伸展了
但我感觉小腿有硬一点,因为我是水肿型的 之前都软软的
我量了尺寸 的确比没做之前还粗了1公分
是不是因为我才刚做两个礼拜,所以小腿还没有变细呢?
做有氧运动有可能小腿先变粗一阵子然後再变细吗?
谢谢大家:)
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◆ From: 24.161.151.103
1F：→ sowill:我也有此疑惑...最近开始慢跑也是小腿有肿大迹象,但我小腿 07/04 17:22
2F：→ sowill:本来就偏硬,也不清楚那是脂肪还是肌肉= = 07/04 17:24
3F：→ zzjessica112:请看bb版 为什麽我的小腿这麽大!? 07/04 17:25
4F：→ reneeviolet:运动後的充血肿胀都是短暂的啦...会消的说 = = 07/04 17:58
5F：推 tang2068:什麽时候不量偏要运动完去量.... 07/04 18:17
6F：→ tang2068:还有你有氧也不一定先消你腿部脂肪阿... 07/04 18:18
7F：→ tahitiz:可是我是每天早上起床聊的耶.我知道有氧有可能先消其他 07/04 19:17
8F：→ tahitiz:地方的脂肪,我的问题不是小腿怎麽没有先变细,是小腿为什麽 07/04 19:18
9F：→ tahitiz:先变粗! 我困惑很久了! 谢谢大家 :) 07/04 19:19
10F：推 oldswallow:我骑x-bike 结果小腿变细很多.... 07/04 19:25
11F：→ tahitiz:好羡慕喔! 可以请问一下你有先经历小腿变粗的阶段吗? 07/04 19:27
12F：→ tahitiz:我在想是不是因为我伸展不够! 谢谢:) 07/04 19:27
13F：推 oldswallow:因为没有太在意之前都没有量，所以无法回答你耶 07/04 23:20
14F：→ oldswallow:但有氧一个月後，就非常明显小腿瘦下来 07/04 23:21
15F：→ oldswallow:前面两周的确是没啥感觉。你要不要一个月後再量呢？ 07/04 23:22
16F：→ tahitiz:我的腿开始在变细了!谢谢oldswallow :) 07/12 19:11