作者yuhjia (當肯)
看板FITNESS
標題[減肥] 體脂下降快速的假象
時間Thu Jul 1 00:08:03 2010
剛剛沒注意到格式，現在重PO，SORRY，XD
性別：男
年齡：24
身高：167
體重：70
BMI：25
體脂率：24%
參考照片：無
三餐內容
早餐：麵包塗草莓醬，或是夾低脂起士，加一杯無糖咖啡，一樣水果
午餐：麵包夾低脂起士，水煮蛋，無糖綠茶，一項水果
晚餐：蘇打餅夾低脂起士，生菜沙拉，冰淇淋，一樣水果
其他：（可免填）
日常作息時間：睡眠：通常12點以前會上睡(今天!?)，早上7點會自然醒!!
生活型態：是個坐辦公室的上班族
運動習慣：平常有打籃球，通常都打3.4個小時，但是上了班之後，有時候一星期只打一次!!
游泳是最近才買了票，不過以後應該會繼續游，一次游大概上千，時間
大概是2.3個小時左右吧(還加上烤箱什麼的)
我的問題：上星期四參加公司的體檢量出來的體脂是24
真是嚇到我了，所以決定要減一下肥!!!
於是看了很多版上的文章及問了很多親友
我是採用(傳說榮總的)三日減肥餐，
不過沒有這麼嚴格的執行
但是也有嚴格控制自己熱量的攝取倒是真的
加上天天游泳，雖然距離沒有版上各位這麼多
但是也都有到千(游泳技術不是很精良，XD)
結果今天去康是美測，結果體重減少2公斤
重點是體脂只有“17“，我整個嚇到，
她的回答是：有可能，如果你有特地節食的話，加上個人體質的不同，
一個星期下降這麼多也是有可能的“
這我就疑問了，應該沒有人體重只下降2公斤，體脂會下降這麼誇張的吧!!
我實在是懷疑測量出錯，不過門市小姐還跟我保證機器沒問題，> <
不知道有沒有人有這樣的例子，這樣身體會不會出現什麼樣的問題!???
請問是我的食譜出錯，造成體脂下降如此快速?
還是說真的只是機器方面的問題?
希望大家幫我解答!!謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.251.124
1F：→ yr:看起來好餓，爬過跟置底文沒？ 07/01 00:11
2F：→ liinlisa:儀器誤差機會很大 另外一提你在哪看到版上提倡榮總減肥餐 07/01 00:11
3F：→ liinlisa:良心建議是規律的有氧運動 健康的飲食習慣比較實在 07/01 00:12
4F：→ HZM:好餓的菜單喔....而且主食幾乎都是麵包..沒有蔬菜也沒有肉類 07/01 00:13
5F：→ HZM:不要用蘇打餅取代正餐啦。不如好好的吃碗糙米飯，不會肥到哪去 07/01 00:14
6F：→ HZM:冰淇淋是空熱量... 07/01 00:15
7F：→ guilt:誤差很大 07/01 00:21
8F：→ Leonamay:我看到你的未來了~~復胖復肥中外加身體不健康 07/01 00:34
9F：→ filexchi:為什麼要吃什麼xxx的減肥餐....，你真的有看過以前的推文 07/01 00:44
10F：→ filexchi:及文章嗎??? 07/01 00:44
11F：推 joseph103331:5%誤差是很剛好的 07/01 01:08
12F：推 fukyou:我去康氏美量也只有12 INBODY量都是15左右 07/01 07:46
13F：→ fukyou:感覺康氏美的好像不準 不過我只量過一次(汗) 07/01 07:47
14F：推 lipiyun:不同的體脂計+不同的時間量出來的數據 誤差本來就大 07/01 09:36
15F：→ lipiyun:尤其是INBODY 量出來都超高= = 到底是怎麼一回事QQ 07/01 09:37
16F：→ pariscorner:為什麼一定要吃起司..... 07/01 15:20
17F：→ tiqzj99:減肥要多攝取蔬果... 07/02 19:08