作者yuhjia (当肯)
看板FITNESS
标题[减肥] 体脂下降快速的假象
时间Thu Jul 1 00:08:03 2010
刚刚没注意到格式，现在重PO，SORRY，XD
性别：男
年龄：24
身高：167
体重：70
BMI：25
体脂率：24%
参考照片：无
三餐内容
早餐：面包涂草莓酱，或是夹低脂起士，加一杯无糖咖啡，一样水果
午餐：面包夹低脂起士，水煮蛋，无糖绿茶，一项水果
晚餐：苏打饼夹低脂起士，生菜沙拉，冰淇淋，一样水果
其他：（可免填）
日常作息时间：睡眠：通常12点以前会上睡(今天!?)，早上7点会自然醒!!
生活型态：是个坐办公室的上班族
运动习惯：平常有打篮球，通常都打3.4个小时，但是上了班之後，有时候一星期只打一次!!
游泳是最近才买了票，不过以後应该会继续游，一次游大概上千，时间
大概是2.3个小时左右吧(还加上烤箱什麽的)
我的问题：上星期四参加公司的体检量出来的体脂是24
真是吓到我了，所以决定要减一下肥!!!
於是看了很多版上的文章及问了很多亲友
我是采用(传说荣总的)三日减肥餐，
不过没有这麽严格的执行
但是也有严格控制自己热量的摄取倒是真的
加上天天游泳，虽然距离没有版上各位这麽多
但是也都有到千(游泳技术不是很精良，XD)
结果今天去康是美测，结果体重减少2公斤
重点是体脂只有“17“，我整个吓到，
她的回答是：有可能，如果你有特地节食的话，加上个人体质的不同，
一个星期下降这麽多也是有可能的“
这我就疑问了，应该没有人体重只下降2公斤，体脂会下降这麽夸张的吧!!
我实在是怀疑测量出错，不过门市小姐还跟我保证机器没问题，> <
不知道有没有人有这样的例子，这样身体会不会出现什麽样的问题!???
请问是我的食谱出错，造成体脂下降如此快速?
还是说真的只是机器方面的问题?
希望大家帮我解答!!谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.251.124
1F：→ yr:看起来好饿，爬过跟置底文没？ 07/01 00:11
2F：→ liinlisa:仪器误差机会很大 另外一提你在哪看到版上提倡荣总减肥餐 07/01 00:11
3F：→ liinlisa:良心建议是规律的有氧运动 健康的饮食习惯比较实在 07/01 00:12
4F：→ HZM:好饿的菜单喔....而且主食几乎都是面包..没有蔬菜也没有肉类 07/01 00:13
5F：→ HZM:不要用苏打饼取代正餐啦。不如好好的吃碗糙米饭，不会肥到哪去 07/01 00:14
6F：→ HZM:冰淇淋是空热量... 07/01 00:15
7F：→ guilt:误差很大 07/01 00:21
8F：→ Leonamay:我看到你的未来了~~复胖复肥中外加身体不健康 07/01 00:34
9F：→ filexchi:为什麽要吃什麽xxx的减肥餐....，你真的有看过以前的推文 07/01 00:44
10F：→ filexchi:及文章吗??? 07/01 00:44
11F：推 joseph103331:5%误差是很刚好的 07/01 01:08
12F：推 fukyou:我去康氏美量也只有12 INBODY量都是15左右 07/01 07:46
13F：→ fukyou:感觉康氏美的好像不准 不过我只量过一次(汗) 07/01 07:47
14F：推 lipiyun:不同的体脂计+不同的时间量出来的数据 误差本来就大 07/01 09:36
15F：→ lipiyun:尤其是INBODY 量出来都超高= = 到底是怎麽一回事QQ 07/01 09:37
16F：→ pariscorner:为什麽一定要吃起司..... 07/01 15:20
17F：→ tiqzj99:减肥要多摄取蔬果... 07/02 19:08