: : 早餐一定是一顆蘋果(大小不論) + 鮮奶 (亦或無糖的優格) : : 中餐,因為其實很想吃早餐..但是因為減肥所以不能吃 : : 所以我的中餐,我都會跑去買個火腿蛋來吃 : : 因為是作業務的關係 : : 其實也常有同事要買好吃的回來 : : 但我也都拒絕了,因為我想要減肥 : : 總言之,我是過午...就不吃了 : : 以上是我當時的每日特餐 : : 離原本設定的目標更近了 : : 我只差一點點 : : 我的目標50,你呢 : : 等有機會一口氣瘦到50時 : : 就是完成我人生的里程碑的其中之一 : : 屆時,也許,我想上電視也不一定 (哈) : : 還蠻喜歡現在的自己,也喜歡自己的工作 推文看的眼花花 講些自己看過的好了 大學時期 有一個學弟 靠著早餐吃一點點+餓了吞冰塊+晚上跑操場40圈以上 硬是在1個半月從90=>60 聽了我都覺得很心疼... 不諱言 這樣的成果讓他更有自信 他也在後來會找時間來健身房運動 他也活的好好的 只是抱怨身上肥胖紋不好看 肚子倒也挺平坦好看的 但是當時他就是有個陰影=>東西不敢吃多 一直到我離開學校為止都是這樣 現在這個健身房 之前有個阿弟啊 靠著處方簽減肥藥物 減掉一個半他自己(AFTER< BEFORE/2) 教練要他把衣服拉開 天啊...肚皮不只三層= = 比窗廉還扯... 還有之前夥伴弓同學的同學 涼麵帥哥 在短短一個多月 靠著少吃 減掉30公斤(以上) 然後一樣出現鬆弛的肚皮= = 而且把他田徑時代辛苦操來的肌肉都減光光!!! 還附帶容易疲倦.體力無敵差... 後來好說歹說勸他多吃 他也盡量去學校健身房 總算是讓體態獲得改善 肚子也能看多了... 很久之前 印象中有版友問過我說 晚餐不吃沒關係吧?? 我當然說 OK啊~~ 本來就有人習慣不吃晚餐 並不是因為想減肥才不吃的 就像許多人其實只吃早午餐跟晚餐(=>我最近這幾個月就這樣) 還是無妨 反正都已經習慣了 不過 打著要達目標靠少吃多運動的旗幟 本來就跟版名不合 這邊又不是"節能減碳版" 少吃肉什麼的來減少二氧化碳排放 應該不是這裡的主旨 原PO說這是自己的個案 也並不倡導他人學習 可是從內文語氣來看 似乎還蠻樂在其中的啊 加上妳自己也說了 "結果論"嘛... 的確很多很多人剛踏進這裡 也是只要體重計上的數字能降到跟仙女一樣輕 看到妳這篇文章 哇塞!!我一定要努力!!我也來試試看!!! =>可是跟體適能.跟健康.有什麼關係?? 從事良心醫療的仁人善士 會不搖頭嘆息?? 體適能不是要考驗身體的嚴苛極限 而是要對身體好一點 運動不是多就好 而是"需要"以及"適度" 最好還有"效率" 之前老是遇到大熊的簽書會 不然就是在哪邊看到他的部落格連結 或者是某位減重達人 又在哪邊MURMUR什麼的... 可是我從來就沒見過真的優的 不過就是從肥=>普通人 罷了 但這就是大部分人想要的結果=>所以原PO 妳覺得妳會不會帶領風潮?? 如果版主將妳這篇M起來 如果妳寫部落格 寫書 或者被採訪 會有什麼樣的情形?? 妳很有可能也會變成教主之一 到時候應該可以解決全球性糧食不足的問題吧......... 版主做的措施 我是有點意外 因為他的RANGE算很大的了 所以在他的考量中 原PO的文應該有很大的隱憂 我蠻相信他的考量 我也相信 體適能不是只能曲高和寡 總有一天 它會比減重這檔子事要高調的多!!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.104.124 ※ 編輯: daycat 來自: 210.66.104.124 (06/30 10:42)