: : 早餐一定是一颗苹果(大小不论) + 鲜奶 (亦或无糖的优格) : : 中餐,因为其实很想吃早餐..但是因为减肥所以不能吃 : : 所以我的中餐,我都会跑去买个火腿蛋来吃 : : 因为是作业务的关系 : : 其实也常有同事要买好吃的回来 : : 但我也都拒绝了,因为我想要减肥 : : 总言之,我是过午...就不吃了 : : 以上是我当时的每日特餐 : : 离原本设定的目标更近了 : : 我只差一点点 : : 我的目标50,你呢 : : 等有机会一口气瘦到50时 : : 就是完成我人生的里程碑的其中之一 : : 届时,也许,我想上电视也不一定 (哈) : : 还蛮喜欢现在的自己,也喜欢自己的工作 推文看的眼花花 讲些自己看过的好了 大学时期 有一个学弟 靠着早餐吃一点点+饿了吞冰块+晚上跑操场40圈以上 硬是在1个半月从90=>60 听了我都觉得很心疼... 不讳言 这样的成果让他更有自信 他也在後来会找时间来健身房运动 他也活的好好的 只是抱怨身上肥胖纹不好看 肚子倒也挺平坦好看的 但是当时他就是有个阴影=>东西不敢吃多 一直到我离开学校为止都是这样 现在这个健身房 之前有个阿弟啊 靠着处方签减肥药物 减掉一个半他自己(AFTER< BEFORE/2) 教练要他把衣服拉开 天啊...肚皮不只三层= = 比窗廉还扯... 还有之前夥伴弓同学的同学 凉面帅哥 在短短一个多月 靠着少吃 减掉30公斤(以上) 然後一样出现松弛的肚皮= = 而且把他田径时代辛苦操来的肌肉都减光光!!! 还附带容易疲倦.体力无敌差... 後来好说歹说劝他多吃 他也尽量去学校健身房 总算是让体态获得改善 肚子也能看多了... 很久之前 印象中有版友问过我说 晚餐不吃没关系吧?? 我当然说 OK啊~~ 本来就有人习惯不吃晚餐 并不是因为想减肥才不吃的 就像许多人其实只吃早午餐跟晚餐(=>我最近这几个月就这样) 还是无妨 反正都已经习惯了 不过 打着要达目标靠少吃多运动的旗帜 本来就跟版名不合 这边又不是"节能减碳版" 少吃肉什麽的来减少二氧化碳排放 应该不是这里的主旨 原PO说这是自己的个案 也并不倡导他人学习 可是从内文语气来看 似乎还蛮乐在其中的啊 加上你自己也说了 "结果论"嘛... 的确很多很多人刚踏进这里 也是只要体重计上的数字能降到跟仙女一样轻 看到你这篇文章 哇塞!!我一定要努力!!我也来试试看!!! =>可是跟体适能.跟健康.有什麽关系?? 从事良心医疗的仁人善士 会不摇头叹息?? 体适能不是要考验身体的严苛极限 而是要对身体好一点 运动不是多就好 而是"需要"以及"适度" 最好还有"效率" 之前老是遇到大熊的签书会 不然就是在哪边看到他的部落格连结 或者是某位减重达人 又在哪边MURMUR什麽的... 可是我从来就没见过真的优的 不过就是从肥=>普通人 罢了 但这就是大部分人想要的结果=>所以原PO 你觉得你会不会带领风潮?? 如果版主将你这篇M起来 如果你写部落格 写书 或者被采访 会有什麽样的情形?? 你很有可能也会变成教主之一 到时候应该可以解决全球性粮食不足的问题吧......... 版主做的措施 我是有点意外 因为他的RANGE算很大的了 所以在他的考量中 原PO的文应该有很大的隐忧 我蛮相信他的考量 我也相信 体适能不是只能曲高和寡 总有一天 它会比减重这档子事要高调的多!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.104.124 ※ 编辑: daycat 来自: 210.66.104.124 (06/30 10:42)